Bikinikészen 3 nap alatt
Villámgyors méregtelenítő, béltisztító program
Mintaétrendünkkel néhány nap alatt formába hozhatod magad, hogy a nyaraláson tökéletesen álljon a bikini.

Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

A csinos kis nagymamaretikül az új sláger: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a szupernőies darabokat »

Vastag a dereka, széles a csípője, de irtó nőiesen öltözködik: nem a plusz kilókat, csak a csinos nőt látjuk »

Méregtelenítő vitaminbomba turmix téli lehangoltság ellen: olyan krémes, hogy megáll benne a kanál »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha nem maradt már időd a diétára, és csak néhány nap választ el a nyaralástól, akkor se ess kétségbe. Egy villámgyors méregtelenítő, salaktalanító diétával akár három nap alatt formába hozhatod magad, így lapos, feszes hassal feszíthetsz a bikiniben.

Mivel a méregtelenítő étrend helyreállítja a vízháztartásodat, továbbá megtisztítja a bélcsatornákat is, a diéta alatt néhány pluszkilótól is megszabadulhatsz, de a kúra lényege, hogy feszesebb legyen a tested, és a helyrebillent anyagcserének köszönhetően könnyebbnek érezd magad.

Lelassult emésztés, feszülő has

A rohanó életmóddal és kapkodó étkezésekkel sajnos karöltve jár az emésztés romlása és az anyagcsere lelassulása.

A rostban szegény ételek, az adalékanyagok és a túl zsíros falatok nemcsak a bélcsatornákban hagyják ott a nyomukat, a kiválasztás is nehezebben megy, a felgyülemlett méreganyagok pedig tovább rontják az emésztésedet.

Ennek egyenes következménye, hogy a szervezeted egyre nehezebben tudja hasznosítani a tápanyagokat, a nyomelemekben pedig egyébként sem túl gazdag ételek lebontása egyre nagyobb kihívást jelent neki.

A zsírpárnák elsőként a legkényesebb területeken, a hason, a csípőn és a fenéken jelennek meg, a kötőszövetek lelassult anyagcseréje miatt pedig a narancsbőrre sem kell sokat várnod.

A helyzetet tovább rontja, hogy az emésztési problémák során keletkező gázok puffadást, a sejtekben megrekedő víz pedig újabb nem kívánt centiket okoznak.

Így hozhatod helyre a bajt

Az emésztést és az anyagcserét tökéletesen csak teljes életmódváltással hozhatod helyre, de ha villámgyorsan szeretnél megszabadulni néhány kilótól, egy gyors méregtelenítő programmal is látványos eredményeket érhetsz el.

A háromnapos tisztítókúra alatt ne fogyassz húst, alkoholt, kávét vagy fekete teát. A folyadékot ásványvízzel vagy vízhajtó, méregtelenítő teákkal pótold, az étrendedet pedig rostban és vízben gazdag, de kalóriákban és szénhidrátban szegény ételekből állítsd össze.

A diéta alatt mozogj minden nap legalább fél órát, de ne végezz kimerítő edzést, inkább csak sétálj, jógázz vagy biciklizz kényelmes tempóban. Ez segít beindítani a bélmozgást, aminek köszönhetően a méregtelenítő folyamatok is felgyorsulnak, és könnyebben szabadulsz meg a lerakódott salakanyagoktól.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 10 dkg snidlinges túró, egy paradicsom, egy pohár frissen facsart narancslé.
Tízórai: egy kivi.
Ebéd: egy bögre Cézár-saláta.
Uzsonna: 10 dkg uborka.
Vacsora: egy bögre zöldségleves.

Fontos!
A diétát legfeljebb három napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: két evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, két evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy pohár zsírszegény tej.
Tízórai: két répa.
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék.
Uzsonna: két korpás keksz.
Vacsora: egy kis poharas gyümölcsjoghurt.

3. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta idénygyümölcsből.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 10 dkg sült tofu, fél bögre barna rizs.
Uzsonna: egy zellerszár.
Vacsora: egy bögre szilva.

Ezt is szeretjük