Tisztítják a bélrendszert, laktatnak, finomak, de 100 kalória sincs bennük

Ez is érdekelhet

beauty and style

Szépen karcsúsítja a derekat ez a 10 perces edzés: hamar mutatkozik majd az eredmény »

6 sminktipp szemüvegeseknek: azonnal kiemelik a tekintetet »

7 egyszerű, villámgyors félig feltűzött frizura: mindenki el tudja készíteni »

retikül.hu

Top olvasott cikkek

Ő Fördős Zé 17 évvel fiatalabb barátnője - Sári tartja fitten A Konyhafőnök sztárját

Várkonyi Andrea évekig szerető volt - Nős férfiba szeretett bele 20 évvel ezelőtt

Vasvári Vivien felfedte a válás valódi okát - Sírva beszélt Fecsó viselkedéséről

bmi kalkulátor

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számol újraszámol

Ha már próbálkoztál diétákkal, akkor biztosan tudod, hogy sokszor egyáltalán nem olyan egyszerű ellenállni a különböző finomságok kísértésének, különösen akkor, ha két étkezés között kopog a szemed az éhségtől. Nem kell azonban feltétlenül kekszekkel, csokival csillapítani ilyenkor az étvágyadat. Könnyen választhatsz ugyanis olyan ételeket, amelyek nem döntik romba a fogyókúrádat, éppen ellenkezőleg, támogatják azt, ám elveszik az éhséget, és jólesnek. Mutatunk néhány ilyen kiváló nassolnivalót vagy tízórait!

Ha van öt perced, finom turmixot készíthetsz egy banánból, egy deci mag- vagy sovány tehéntejből és egy csipet fahéjból. Az ital így 140 kalória lesz nagyjából, ám rostokat és fehérjét is biztosít, ami nagyon laktatóvá teszi, sőt, a nap folytatásához szükséges energiával is ellát.