Ezzel indítsd a napot, ha fogyni akarsz! Zsírégető, béltisztító ital almából
Kevés, ha az ételekre összpontosítasz a fogyókúra során. Az italokra is érdemes figyelni.
Az ébredés után fogyasztott folyadék segít beindítani az anyagcserét, nélkülözhetetlen a sikeres fogyókúrához.
Már egy pohár víz is hasznos, de indíthatod a napot akár egy pohár vitaminokban gazdag, méregtelenítő, karcsúsító hatású, friss gyümölcslével.
Sárgarépa-alma-gyömbér dzsúz
Hozzávalók
- 3 alma
- 1 citrom
- 5 sárgarépa
- kis darab gyömbér
Hámozd meg a citromot, majd vágd fel az almával együtt akkora darabokra, hogy beférjenek a gyümölcscentrifuga adagolócsövébe. Tedd a citromot, az almát, a gyömbért és a sárgarépát az adagolóba, majd kapcsold be a gépet. Körülbelül két csésze - 500 milliliter - friss, anyagcsere-serkentő italt fogsz kapni így.
Ha nincs gyümölcscentrifugád, tedd a felkockázott hozzávalókat turmixgépbe körülbelül 2 deciliter vízzel.
A citrom C-vitamin-tartalmával segít beindítani a zsírégető folyamatokat, az alma pektintartalmából adódóan teszi kiegyensúlyozottá az emésztést.
A gyömbér csípős vegyületeinek - a gingerolnak és shogaolnak - köszönhetően serkenti az emésztőenzimek termelődését. Mindezeknek hála a vitamindús ital segíti a salaktalanítást, illetve a fogyókúrát.
Elektromos lékészítő géppel - gyümölcscentrifugával vagy gyümölcspréssel - másodpercek alatt egészséges dzsúszokat készíthetsz sokféle friss hozzávalóból. Varázsold kedvenc gyümölcsödet, zöldségedet zamatos itallá, felszabadítva belőlük azokat az értékes tápanyagokat, amelyek a főzési folyamat során elvesznének.
Kiadja: Kossuth Kiadó.
Internetes ára: 3392 forint.
A könyvet itt rendelheted meg!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció