Egyszerű, és gyönyörűen formálja a belsőcombot ez a 8 otthoni gyakorlat
Ezekhez a hatásos belsőcomb erősítő gyakorlatokhoz nem kell semmilyen eszköz sem.

comb-labemeles
Ez is érdekelhet

Letti története megmutatja, hogy a reménytelen helyzetből is van kiút (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Színésznők, akiket az egész ország imád (x)

Egyedülálló szolgáltatásokat kínáló, újépítésű lakások a XIII. kerületben: Idén extra kedvezménnyel! (x)

Tudod már, hol egyél október 8. és 13. között?

beauty and style

Arcszérum kávézaccból és avokádómagból? Újrahasznosítás már a szépségápolásban is »

Mellélőtt szettjével a gyönyörű színésznő: mi történt Chloë Moretz stílusérzékével? »

A magyaros csipkével is lehet újat mutatni: elbűvölő esküvői ruhák 2020-ra, magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A legtöbb nő végtelenül könnyen hízik combra, azonban annál nehezebben fogy onnan. Az ezen a területen gyülekező párnák meglepően makacsok, ezért - ha nem is lehet helyileg megszabadulni tőlük - érdemes fejleszteni az itt található izmokat, mert így optikailag lehet csökkenteni a comb méretét.

A belsőcomb edzéséhez nem kell feltétlenül lemenni az edzőterembe. Otthon is számtalan hatásos és egyszerű gyakorlat van, amellyel eszköz nélkül lehet megdolgoztatni ezt a területet.

Belsőcombedző gyakorlatok

Elég egy szőnyeg és napi 25 perc, nem kell semmi más ahhoz, hogy az ember keményre faragja a belsőcombját. Kétszer ismételd a sorozatot, minden második gyakorlat után 20-25 guggolást beiktatva.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük