Kegyetlen, de gyönyörűen formálja a belső combot ez a 8 otthoni gyakorlat
Ezekhez a hatásos belsőcomb-erősítő gyakorlatokhoz nem kell semmilyen eszköz sem.

comb-labemeles
beauty and style
Top olvasott cikkek

A legtöbb nő végtelenül könnyen hízik combra, azonban annál nehezebben fogy onnan. Az ezen a területen gyülekező párnák meglepően makacsok, ezért - ha nem is lehet helyileg megszabadulni tőlük - érdemes fejleszteni az itt található izmokat, mert így optikailag lehet csökkenteni a comb méretét.

A belső comb edzéséhez nem kell feltétlenül lemenni az edzőterembe. Otthon is számtalan hatásos és egyszerű gyakorlat van, amellyel eszköz nélkül lehet megdolgoztatni ezt a területet.

Belsőcomb-edző gyakorlatok

Elég egy szőnyeg és napi húsz perc, nem kell semmi más ahhoz, hogy az ember keményre faragja a belső combját. Az alábbi gyakorlatokat végezheted külön, de akár egy gyakorlatsorként is. Ebben az esetben érdemes legalább kétszer megismételni a sorozatot, de ha ezt túl könnyűnek érzed, akár 3-4-re is emelheted az ismétlések számát.

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük