3 centi mínusz belső combról! Képeken a 3 legerősebb gyakorlat a személyi edzőktől
Nézd meg Czanik Balázs és Kremer Kaposi Péter gyakorlatait!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A belső comb a hétköznapok során általában nincs túl nagy erőfeszítésnek kitéve, így könnyen petyhüdté válhat. Formában tartásához célzott gyakorlatokra van szükség. Az alábbi képeken két személyi edző, Kremer Kaposi Péter és Czanik Balázs mutat be ilyen gyakorlatokat - ha rendszeresen végzed őket, néhány hét alatt látható eredményt érhetsz el.

Ne feledkezz meg a bemelegítésről, a végén pedig legalább tíz percen keresztül nyújtsd át az izmaidat!

Inkább külső combra hízol?

Ha a bricsesznek nevezett külső comb formálása okoz problémát számodra, alábbi képeink segítenek.
Ezt is szeretjük