Emésztésserkentő, béltisztító finom turmix, amiből már 1 pohár is elég - Így készítsd el
Az egyik legfinomabb barackos turmixrecept.

barackos zold-turmix
Ez is érdekelhet

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

Pihenj meg, és vegyél lendületet a céljaidhoz egy hibátlan kávé felett! (x)

beauty and style

A 74 éves modell ma is gyönyörű: ennyit változott a 60-as évek óta »

16 tornagyakorlat, amitől fejlődik az izom, és feszesedik a test »

Claudia Schiffer füstös szemsminkje ultra nőies: sminkes mutatja meg, hogy készül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Turmixokat nemcsak a reggeli órákban, de délután is érdemes fogyasztani, hiszen így megakadályozhatod, hogy ebéd után, vacsora előtt hirtelen rád törjön a féktelen nassolási vágy. 

Az ilyenkor a vércukorszint visszaesése okozta éhséget már napi egy pohár sűrű ital kiválóan képes megelőzni. A következő recept tökéletes uzsonna vagy akár desszert is lehet, hiszen édes, kellemes íze van. 

Barackturmix bébispenóttal

A bébispenótos barackturmixhoz mindössze három dologra lesz szükséged. A barack tele van rostokkal, sőt, enyhe hashajtó, emésztésserkentő hatású, így segít a béltisztításban és a súlyleadásban. A bébispenótnak enyhébb az íze, mint a spenótnak, de ha szereted, azt is választhatsz helyette. A zöld levelekben alig van kalória, viszont bővelkednek rostokban, növényi antioxidánsokban, ásványi anyagokban és folsavban. A fodros kel hasonló tápanyagokban gazdag, mint a spenót, ám emellett kiemelkedő mennyiségű A-vitamin és vízhajtó kálium is jócskán található benne.

barack turmix zoldturmix

Az ital elkészítéséhez a következőket tedd a turmixgépbe:

  • négy fél őszibarack vagy nektarin héjjal együtt, de mag nélkül
  • egy nagy marék bébispenót
  • egy nagyobb, vastag fodroskel-levél.

Az összetevőket turmixold simára, és ha szükségesnek találod, hígítsd nagyjából egy deci vízzel. Az italban összesen 135 kalória és nagyjából 7 gramm rost található, ami a naponta fogyáshoz ajánlott minimális napi bevitel körülbelül negyede.

Próbálj ki még több zsírégető turmixot

Ezeket az italokat fillérekből, pár perc alatt összedobhatod, mégis hatásos részei a fogyókúrának. Készíts el közülük minél többet, és fogyaszd őket rendszeresen.

Ezt is szeretjük