Krémes, sok benne a kalória, mégis jót tesz a diétának: így fogyaszd az avokádót a fogyáshoz
Kutatások igazolják, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rendszerint vékonyabbak.

avokados-tesztaszosz
Ez is érdekelhet

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

A női okosóra duplán öltöztet! (x)

„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)

Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)

beauty and style

Mattítja a zsíros bőrt, lassítja a bőröregedést: a bambuszpor sokféleképpen használható »

Beatrice hercegnő stílusérzéke lassan Katalinéval vetekszik: nőies szettjei figyelemre méltóak »

Beindítja az anyagcserét, és feltölt energiával: napindító smoothie citrommal és kurkumával »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az avokádó nagyszerű telítetlenzsírsav-forrás, ami miatt kifejezetten ajánlott szív- és érrendszeri betegségek ellen, de nemcsak azok számára javasolt ennek az egzotikus gyümölcsnek a fogyasztása, akik a szívük egészségét féltik, az avokádó ugyanis támogatja a fogyókúrát is.

Kutatások igazolják, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rendszerint vékonyabbak. Bár az avokádó kalóriatartalma viszonylag magas, rostokban is gazdag, ezért sokáig eltelít, és a fogyasztása után lassabban éhezik meg az ember.

Avokádós ételek

Az avokádó semleges ízének köszönhetően rengeteg étel jó kiegészítője lehet. Használható főzelékek és levesek krémesítésére, de készülhet belőle sütemény vagy fagylalt is, és reggelire vagy éppen vacsorára is ideális, mivel laktató és szénhidrátmentes energiaforrás. Összegyűjtöttünk néhány isteni avokádós receptötletet, melyet bárki nyugodtan kipróbálhat akkor is, ha még csak barátkozik ezzel a gyümölccsel.

A képek forrása: Getty Images.

Ezt is szeretjük