Nem tudsz lefogyni? 4 ásványi anyag, ami nélkül nem is fogsz
Ha ezekből hiányt szenved a szervezeted, akkor hiába fogyókúrázol akár hetekig.
Fogyassz hazai prémium tejterméket! (x)
20 perc teljes testre ható otthoni edzés: most ne hagyd ki a mozgást »
Gyönyörű lesz: így csempészd be majd az év színét az esküvői dekorációba »
Az Instagram népszerű trollja manökenként is vicces: Celeste Barber szétpózolta a divatbemutatót »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Fogyókúrázni eleve nem könnyű, de lehet, hogy sokkal inkább megnehezíted a dolgodat, mint kellene. Ha ugyanis túlzottan egyoldalúvá válik a diétád, akkor sok olyan anyagot nem viszel be a szervezetedbe, ami nélkülözhetetlen a megfelelő anyagcseréhez és zsírbontáshoz. Alábbi galériánkban azokat az ásványi anyagokat vesszük sorba, melyek megfelelő pótlásáról mihamarabb gondoskodnod kell, hogy elérhesd az álomsúlyod.
A vacsora kérdése
Sokan azt tartják, hogy este hat óra után már nem ajánlatos enni semmit, ha valaki gyorsan és tartósan szeretne fogyni. Ám van ellenvélemény is. Alábbi összeállításunkban megnézheted, mi az, amit az esti órákban is nyugodtan ehetsz, nem sínyli meg az alakod.
OLVASD EL EZT IS!
- étrend
- végleges fogyás
