PCOS-szel diagnosztizálták, 66 kilótól szabadult meg: a fiatal nő a fogyásnak köszönheti a gyermekét
Nem mondott le semmiről, csak a minőségre és a mennyiségre figyel: 66 kilót dobott le vele.

ashley
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Nőies kánikulaszettek a munkahelyre: szellősek, mégsem kihívóak »

Új frizurát kapott az ősz hajú nő, alig ismert magára: teljesen megfiatalodott a fodrász keze alatt »

Überszexi melltartók mélyen dekoltált ruhákhoz: nem rontja el a képet a kilógó pánt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ashley Lewis 22 évesen 163 kilót nyomott, és, mint sokan mások, állandóan azzal áltatta magát, hogy majd holnap elkezdi a fogyókúrát, azonban az orvosok PCOS-t, policisztás ovárium szindrómát állapítottak meg nála, és a nő úgy döntött, ideje változtatni.

Ashley ugyanis gyereket szeretett volna, a PCOS pedig képes terméketlenséget okozni, ezért a nő tudta, hogy muszáj a kezébe vennie az életét. Azóta 66 kilót fogyott természetes módszerrel, és mostanra megszületett első gyermeke is.

Ashley fogyástörténete

Ashley mindig is szeretett volna leadni néhány kilót, de sajnos gyerekkora óta érzelmi evő volt: evett, ha unatkozott, evett, ha egyedül érezte magát, és evett akkor is, ha szomorú volt. Ráadásul az étrendje ekkoriban főleg cukros, szénhidrátban gazdag, gyorséttermi ételekből állt.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Throwback Thursday! No matter how far you've come in your journey (or how set back you get), every day is a new opportunity to better your life. Sometimes we're super successful and sometimes we fall short. Regardless of what your past looks like, today is YOURS! What you do and how you respond to situations today is TOTALLY in your control. Today, choose to be strong, wise, able, and in control! One day at a time, baby! You've got this! Own the day! #weightloss #weightlossjourney #fit #fitness #fitgirl #wellness #wellbeing #healthy #goodhealth #healthychoices #healthylifestyle #progress #weightlosstransformation #transformationthursday #weightlossmotivation #encouragement #motivation

🔸Ashley’s Weight Loss Journey🔸 (@ashleysweightlossjourney) által megosztott bejegyzés,

A diagnózis azonban megijesztette az akkor 22 éves Ashley-t, mert a nő egész életében arról álmodott, hogy egyszer anyuka lesz. Ez inspirálta, hogy rendbe tegye az étrendjét, és elkezdjen mozogni. Még a Weight Watchers nevű amerikai fogyókúrás közösséghez is csatlakozott az interneten, ahol sok segítséget kapott arra vonatkozóan, hogyan egyen helyesen.

Először is, elhagyta a cukros üdítőket, az édességeket és a hizlaló kajákat. Ashley nekiállt kisebb porciókat fogyasztani, de azokat a kisebb porciókat táplálóbb, egészségesebb, hosszabban eltelítő ételekkel töltötte meg. Arra is odafigyelt, hogy minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasszon, és minél több friss alapanyag kerüljön a tányérjába.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Transformation Tuesday! These are the moments that I am truly humbled. I'm thankful for my journey, the strength I've gained over the past four years, and most importantly the amount of self respect and love I've found for myself. Sometimes it's hard to believe I used to be so far gone. For so long, I saw good health and weight loss as simply impossible. I felt like a lost cause. But I decided to not give up, and I'm so thankful for that decision. It's a decision I had to make every single day (and still have to make to this very day). Don't give up. Do the impossible. Reach for the stars and don't give up on your dreams. If you'd like to help me on my yoga teaching journey, PLEASE click the link in the bio (it also shows my whole weight loss journey story, so if you're interested in reading, check it out!) #love #selflove #keepfightingthegoodfight #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #beforeafter #tone #strong #muscles #cardio #workout #hardwork #dontquit #keepgoing #motivation #encouragement

🔸Ashley’s Weight Loss Journey🔸 (@ashleysweightlossjourney) által megosztott bejegyzés,

Ashley a mozgást is a mindennapjai részévé tette. Eleinte rettentően félt lemenni az edzőterembe, mert attól tartott, ki fogják nézni. Jó ideig otthoni fogyókúrás videókra edzett, így adta le az első kilókat. Azonban, amikor végre mégis elmerészkedett a kondiba, rájött, hogy senki nem foglalkozik azzal, hogy néz ki. Azóta hetente többször jár.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

These humans are my everything. They are why I choose to eat healthy. They are why I choose to workout. They are why I do back to back @flexcityfitness classes from time to time. They are why I try to cut out gluten and carbs. They are why I tend to pass on the offer of sweets, potlucks, and movie theater popcorn. Lol They are why I want to live a long and healthy life. Yes, I obviously want all of this for myself as well. But, once you have a family, priorities change. They are my first priority. I vow to be the healthiest and happiest mama/wife I can possibly be, because they deserve that. They deserve 100% of me. #family #familylove #fitness #weightloss #weightlossjourney #postpartum #postpartumjourney #love #myloves #priorities #healthy #healthymama

🔸Ashley’s Weight Loss Journey🔸 (@ashleysweightlossjourney) által megosztott bejegyzés,

97 kiló volt, amikor végül sikerült teherbe esnie első gyermekével. Eddigre túlesett egy plasztikai műtéten is, mert a 66 kilós fogyástól megereszkedett a bőre a hasán és a karján. Most, hogy a kicsi már megszületett, Ashley újult erővel állt neki, hogy leadja a terhességi kilókat is, és erre biztatja a hasonló cipőben járókat Instagram-oldalán.

A cikk az ajánló után folytatódik

Nagy fogyások előtte-utána

Nekik már sikerült, ez bizonyítja, hogy a nagy fogyás korántsem lehetetlen. Az előtte-utána képeken is látszik, hogy a diétázóknak nemcsak a túlsúlytól sikerült megszabadulniuk, de szert tettek egy egészségesebb, energikusabb életre is.

Ezt is szeretjük