Fuldoklik tőlük az emésztőrendszer! 4 téli anyagcseregyilkos étel, amitől biztosan hízol
Nem tudod, miért hízol? Nézd meg ezt a listát, és érted majd.

Ez is érdekelhet

Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)

Mozdony Matiné, a mozdonyok fesztiválja (x)

TOGETHER We Recycle – Együtt a környezetért (x)

beauty and style

Ezek a legmenőbb bokacsizmák őszre: lapos és magassarkú fazonokat is mutatunk »

Transznemű modell a Chanel új szépségkampányának arca: Teddy Quinlivan tényleg elég szépen mutat a képeken »

Melyik anyajegyet szükséges eltávolítani? A mérete és a formája is árulkodik »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rostoknak rendkívül fontos szerepe van a táplálkozásban: gyorsítják az emésztést, és hosszú időre biztosítanak teltségérzetet. További pozitív hatásaik közé tartozik, hogy segítik a méreganyagok távozását, valamint kedvezően befolyásolják a vércukor- és koleszterinszintet. Érdemes megnézned, hogy mennyi rost fogyasztása az ideális, és egy olyan étrendet követned, amely fedezi a szükségleteidet.

Bár bizonyos ételek rendkívül kedveltek, alig tartalmaznak értékes oldható, illetve oldhatatlan rostokat. Ebből adódóan pedig igencsak rossz hatással vannak az anyagcserédre: lassítják az emésztést, sőt, súlygyarapodást is okoznak. A következő - télen gyakran fogyasztott - ételeket inkább kerüld el!

Rostban gazdag köretek

Amennyiben szeretnél megszabadulni néhány kilótól, vagy egyszerűen csak az egészséges táplálkozásra törekszel, akkor érdemes minél több rostot bevinni a szervezetedbe. Kattints, és nézd meg, hogy mely köretek tartalmazzák a legtöbbet!

Ezt is szeretjük