Erőfeszítés nélkül ég a zsír! 6 bevált trükk, amivel feltüzelheted az anyagcseréd

Lassan olvadnak a kilók? A következő jó tanácsok segítenek.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing
Extra nőies frizurák hosszú hajból: 4 ötlet, ami percek alatt elegánsabbá teszi a hajviseletet
Cindy Crawford elegáns stílustippje aranyat ér: nőies szettek monokróm változatban

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
04

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

Amennyiben a következő hetekben épp nem lesz időd mozogni, de szeretnéd, ha a súlyvesztésed nem torpanna meg, az alábbi praktikák sokat segíthetnek abban, hogy anyagcseréd ne lassuljon le - csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett sem. Lapozd át a galériát, és adunk pár remek - egész napra vonatkozó - tanácsot.

Mindennél fontosabb, hogy ne hagyd ki a reggelit, ha fogyni szeretnél. A legjobb választás valamilyen fehérjében bővelkedő fogás - például rántotta -, mely amellett, hogy energiát ad, csökkenti a nap során a nassolási vágyad. Mutatunk még néhány fehérjedús reggelit. Kattints a képekért!

Szétesik a napirended?

Ha pillanatnyilag nincs időd sportolni, egy kevés mozgást akkor is érdemes beiktatnod az étrendedbe. Lapozd át az alábbi galériát, és adunk pár tippet, hogyan teheted meg.