Így állítsd zsírégető üzemmódra a tested! 4 délelőtti trükk
Mindig beválik
Ne hagyd ellustulni a szervezeted! Ezekkel a trükkökkel fogyj!

Dia


                        	A reggeli - mint a nap első étkezése - az anyagcsere és a zsírégető folyamatok beindulásának alfája és omegája. Fontos, hogy rostban gazdag, cukorban szegény legyen, és ne feledkezz meg a szükséges folyadékbevitelről se. A következő zabpelyhes reggelivariációkat például nyugodt szívvel ajánljuk napindítónak!

A reggeli - mint a nap első étkezése - az anyagcsere és a zsírégető folyamatok beindulásának alfája és omegája. Fontos, hogy rostban gazdag, cukorban szegény legyen, és ne feledkezz meg a szükséges folyadékbevitelről se. A következő zabpelyhes reggelivariációkat például nyugodt szívvel ajánljuk napindítónak!

Dia


                        	30 perc csúszással kászálódsz ki az ágyból, és ilyenkor már csak egy kávéra és fogmosásra futja az idődből? Pedig mind a közérzeted, mind az anyagcseréd szempontjából előnyösebb lenne némi reggeli testmozgást beiktatni. A reggeli torna működésbe hozza az izmokat, fokozza a vérkeringést, ami segít beindítani a zsírégető folyamatokat. Ha szívesen végeznél reggelente néhány könnyű jógagyakorlatot, a következőket ajánljuk a figyelmedbe!

30 perc csúszással kászálódsz ki az ágyból, és ilyenkor már csak egy kávéra és fogmosásra futja az idődből? Pedig mind a közérzeted, mind az anyagcseréd szempontjából előnyösebb lenne némi reggeli testmozgást beiktatni. A reggeli torna működésbe hozza az izmokat, fokozza a vérkeringést, ami segít beindítani a zsírégető folyamatokat. Ha szívesen végeznél reggelente néhány könnyű jógagyakorlatot, a következőket ajánljuk a figyelmedbe!

Dia

	A zöld teában lévő antioxidáns hatású katekinek jó hatással vannak a zsíranyagcserére, ezáltal segítenek megelőzni az elhízást. Érdemes ébredés után, illetve a délelőtti órákban egy nagy csészével fogyasztanod belőle. Korábbi cikkünkből megtudhatod, pontosan hogyan gyorsítja a zsírlebontást a zöld tea.

A zöld teában lévő antioxidáns hatású katekinek jó hatással vannak a zsíranyagcserére, ezáltal segítenek megelőzni az elhízást. Érdemes ébredés után, illetve a délelőtti órákban egy nagy csészével fogyasztanod belőle. Korábbi cikkünkből megtudhatod, pontosan hogyan gyorsítja a zsírlebontást a zöld tea.

Dia


                        	A táplálkozási szakemberek napi ötszöri - kis adagokban történő - étkezést javasolnak, amivel folyamatos lesz a tápanyag-utánpótlás. Fontos tehát, hogy a délelőttödbe férjen bele a tízórai is, így nem lassul le az anyagcsere. Ha más nem csúszik le, egy alma vagy egy pohár natúr joghurt akkor is biztosan jólesik. Íme, néhány alacsony kalóriatartalmú ötlet!

A táplálkozási szakemberek napi ötszöri - kis adagokban történő - étkezést javasolnak, amivel folyamatos lesz a tápanyag-utánpótlás. Fontos tehát, hogy a délelőttödbe férjen bele a tízórai is, így nem lassul le az anyagcsere. Ha más nem csúszik le, egy alma vagy egy pohár natúr joghurt akkor is biztosan jólesik. Íme, néhány alacsony kalóriatartalmú ötlet!

Ezt is szeretjük
Fotó: