Leállítják a fogyást! Képeken 6 anyagcsere-lassító hétköznapi étel

A konzervekkel nemcsak az a baj, hogy sok bennük a só, hanem rengeteg hozzáadott tartósítószert és állományjavítót is tartalmaznak. Ezekkel a mesterséges adalékokkal nem boldogul az emésztésed, így az anyagcseréd lelassul, ami hízáshoz és betegségekhez vezet.

Az ömlesztett sajt készítéséhez használt szervetlen sók szinte teljesen emészthetetlenek, savasítják a szervezetet és csökkentik az emésztés hatékonyságát, így semmi keresnivalójuk a fogyókúrás étrendben.

A zsíros, színező- és tartósítóanyagokkal teli felvágottak, szalámik nagyon nagy terhet jelentenek az emésztés számára, csakúgy, mint a virsli és a párizsi. Ezek helyett próbálj meg minél több jó minőségű színhúst enni, és kerüld a füstös, aromákkal ízesített termékeket!

A bő olajban sült ételek nagyon megszívják magukat zsiradékkal, melyben a tartós hő hatására megnő a szabadgyökök száma, így ezek az ételek nemcsak hizlalnak, de egészségtelenek is. Amikor csak lehet, kerüld az olajban sütést, válassz egészséges olajokat, és itasd le alaposan a felesleget az ilyen módon készített ételekről!

Szénhidrátokra szüksége van a szervezetnek, így egyáltalán nem javasolt őket teljesen kiiktatni, hiszen ez is csökkenti az anyagcsere hatékonyságát. Ennél is nagyobb probléma azonban, ha a szénhidrátok nagyját fehér liszt formájában viszed be. Válts inkább teljes kiőrlésű termékekre, illetve olyan magas szénhidráttartalmú ételekre, amelyekben sok rost van!

Az instant levesek és más ételek egyszerre tartalmaznak sok sót, hidrogénezett olajokat és tartósítószereket, így nagyon erősen stoppolják az anyagcserét, emelik a koleszterinszintet, sőt, hatásuk sok-sok plusz kiló formájában is jelentkezhet. Válassz inkább friss ételeket még akkor is, ha azokat nem te magad készíted el!