4 zsírgyilkos dolog, amivel kétszer többet fogysz
Turbógyorsra pörgetik az anyagcserét
Elmondjuk, mikor és mennyire van szüksége a szervezetednek.
- Michael Jackson 24 éves lánya gyönyörű modell: fürdőruhás képeket vállalt, tetoválásait is megmutatta »
- Jennifer Aniston imádja a farmert, és szuper vagány, ahogyan viseli: 4 tipp, amit érdemes tőle ellesni »
- Már az ókori Rómában is szőrtelenítettek a nők: így változtak a trendek az évszázadok során »
- Gesztesi Károly 3 gyereke a címlapon: Panka, Dávid és Márkó sosem volt látható így együtt
- Lecseréltek két zsűritagot is a Dancing with the Starsban: mutatjuk az új ítészeket
- Mi Kanada fővárosa? 10 kérdéses kvíz a világ országairól, amit illik tudni
- Az éhezés jelképe lett a magyar kisfiú világhírű fotója - Varga Laci szomorú története
- 4 étel, ami 50 felett különösen javasolt: felturbózzák a lelassult anyagcserét a dietetikus szerint
Az anyagcsere a kor előrehaladtával lassul, így azonos mennyiségű táplálék elfogyasztása mellett fokozatos hízás következik be. Évente csaknem egy kiló felszedése például teljesen átlagos, aminek következtében sokan mire az ötvenes éveikbe érnek, addigra több mint 15 kiló felesleg halmozódik fel rajtuk.
Az anyagcsere lassulását kiválthatják hormonális változások, az izomtömeg csökkenése, sőt, akár a stressz is. Nem kell azonban ennek feltétlenül így történnie. Az anyagcsere folyamatos pörgetésével hatékonyan megszabadulhatsz a rád rakódott feleslegtől, sőt, javíthatsz az energiaszinteden és az általános közérzeteden is. Mutatjuk, miket kellene többet enned, hogy már két hét után látványos eredményt érj el!
Lapos has, ránctalan bőr - ezeket kell enned hozzá
Mutatjuk, milyen ételek válnak egyszerre a hasznodra a fogyókúra és az öregedésgátlás során. Egyél belőlük minél többször!
OLVASD EL EZT IS!
- zöldségleves
- béltisztítás
5 laktató leves, ami kitisztítja a bélrendszert! Fogyj úgy, hogy nem éhezel
- reggeli
- zabpehely
