10%-kal is gyorsabb lehet az anyagcsere: ezek a módszerek tényleg működnek
Így lehet a leghatékonyabban felpörgetni az anyagcserét.

lány-futógép-futás
Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

A 71 éves Twiggy ma is bomba formában van: egyszerű szépségtitkait bárki követheti »

Sohasem megy ki a divatból és nyújtja az alakot: az egyenes vonalú szövetkabát egyszerű darabokkal is jól mutat »

Ezt a trendet a fázósak is imádni fogják: meglepő, mennyire feldobja a szettet a hatalmas sál, és jó beleburkolózni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A jól működő anyagcsere, vagyis az a folyamat, melynek során a szervezet lebontja a tápanyagot, hogy abból aztán energiát nyerjen, az egészség alapfeltétele.

A lassú anyagcserének köszönhetően könnyebben rakódnak le a kilók, és nehezebben megy a súlyvesztés, így sokan sokféle metabolizmuspörgető módszerrel kísérleteznek, azonban ezek egy része csak mítosz.

Anyagcsere-gyorsító módszerek

Az alábbi módszerek azonban, bár megtévesztően egyszerűnek tűnnek, valóban működnek, és ezt kutatások is igazolják. Némelyik akár 10%-kal is növelheti ideiglenesen az anyagcsere mértékét, vagyis azt az energiamennyiséget, amit adott idő alatt a szervezet felhasznál. Az alapanyagcsere azonban tartósan úgy növelhető, ha az ember izmot épít. Ennek mértéke úgy mérhető, ha elemzik a kilégzett levegő összetételét, mert ez mutatja azt, mennyire hatékonyan használja fel a szervezet az oxigént, ami rámutat arra, hány kalóriára van szüksége a testnek a megfelelő működéshez.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

Ezt is szeretjük