8 smoothie-tál, ami sokáig eltelít, pörgeti az anyagcserét, és nagyon finom
Gondoltál már rá, hogy az anyagcsere-gyorsító smoothie-kat nem csak pohárban fogyaszthatod?

smoothie-tál-cover
Ez is érdekelhet

Karácsonyi élmények másként - Csak képzeld el, hogy kialszik minden fény (x)

Punkromantika az Újszínházban - Fenegyerekek a vasfüggöny mögött (x)

Ébredés a kómából (x)

Az anyatejes táplálás is hozzájárulhat a kisgyermekkorban kialakuló tejfehérje-allergia megelőzéséhez (x)

Minek örülünk a legjobban? (x)

beauty and style

Rákot diagnosztizáltak a 23 éves modellnél: ennek ellenére továbbra is keményen dolgozik »

A legröhejesebb farmernadrágok, amiket senkinek nem lenne szabad viselnie, mégis elterjedtek »

Ez történik a bőröddel, ha rendszeres arcápolási rutinod van: megéri rá időt szánni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A smoothie-k sokat segíthetnek abban, hogy az ember felpörgesse kicsit az emésztését, és a sok rostnak köszönhetően támogassa az azt. Azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy-egy smoothie akár egy egész étkezést is kitehet, hiszen bőven van benne kalória.

A smoothie-tál ebben segít. A smoothie-nak ez a formája is tele vann hasznos tápanyagokkal, ugyanakkor viszonylag kevés hozzáadott folyadékkal készül, ezért az állaga sűrű, kanalazható, ételszerű. Elkészítésükhöz egyszerűen turmixold össze a gyümölcsöket kevés vízzel vagy valamilyen növényi tejjel. Ebben a formájában nyugodtan helyettesíthető vele a reggeli, és még a vizuális élmény - hogy tányérból evett az ember - is segít fokozni a teltségérzetet.

Laktató, anyagcsere-pörgető smoothie-tálak

Mivel a smoothie-tálakban kevesebb a folyadék, így térfogatarányosan még magasabb a rosttartalom, ez pedig segít hamarabb elérni a teltségérzetet, valamint pörgeti az anyagcserét azáltal, hogy lerövidíti a táplálék beleken való áthaladásának az idejét. 

A képek forrása: Getty Images

Ezt is szeretjük