Anyagcsere-gyorsító smoothie

A smoothie-k sokat segíthetnek abban, hogy az ember felpörgesse kicsit az emésztését, és a sok rostnak köszönhetően támogassa az azt. Azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy-egy smoothie akár egy egész étkezést is kitehet, hiszen bőven van benne kalória.

A smoothie-tál ebben segít. A smoothie-nak ez a formája is tele vann hasznos tápanyagokkal, ugyanakkor viszonylag kevés hozzáadott folyadékkal készül, ezért az állaga sűrű, kanalazható, ételszerű. Elkészítésükhöz egyszerűen turmixold össze a gyümölcsöket kevés vízzel vagy valamilyen növényi tejjel. Ebben a formájában nyugodtan helyettesíthető vele a reggeli, és még a vizuális élmény - hogy tányérból evett az ember - is segít fokozni a teltségérzetet.

Laktató, anyagcsere-pörgető smoothie-tálak

Mivel a smoothie-tálakban kevesebb a folyadék, így térfogatarányosan még magasabb a rosttartalom, ez pedig segít hamarabb elérni a teltségérzetet, valamint pörgeti az anyagcserét azáltal, hogy lerövidíti a táplálék beleken való áthaladásának az idejét. 

Az áfonya nemcsak rengeteg C-vitamint tartalmaz, de polifenol-tartalmának köszönhetően akár 73%-kal is csökkentheti a zsírsejtek számát. Készíts smoothie-tálat áfonyából és szederből. A díszítéshez használhatsz maracuját, chiamagot és cukrozatlan kókuszforgácsot.

A képek forrása: Getty Images

1/

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Szikra csepp kristály aranyszínű nyaklánc

7 720 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű nyaklánc

5 590 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Még több termék