Napi 4 pohár, heti 2 kiló mínusz: fogyókúrás víz almával és fahéjjal - Egyszerű recept

Vajon szeretnél almáspite-ízű vízzel fogyni?

alma fahej viz
Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A táplálkozási szakemberek javaslata szerint naponta legalább két liter vizet kell meginni ahhoz, hogy az anyagcsere kiegyensúlyozottan működjön, és ne legyél dehidratált.

Nemcsak egészséged, hanem a sikeres fogyás szempontjából is fontos a folyadékpótlás, hiszen ennek hiányában a táplálkozás során bevitt rostok nem tudnak kellő gyorsasággal haladni az emésztőrendszerben.

Így készítsd az almás-fahéjas vizet!

Az alma-fahéj kombináció sokak számára kedvelt ízvilág, melyről leginkább az almás pitére lehet asszociálni. Éppen ezért valószínűleg egyáltalán nem esik majd nehezedre, hogy a napi folyadékbeviteled egy részét almás-fahéjas vízzel pótold.

Hozzávalók

  • 2 liter víz
  • 1 közepes alma
  • 2 rúd fahéj

Tölts meg egy kannát vízzel, és tégy bele egy nagyjából hat részre vágott almát. Helyezz mellé két rúd fahéjat is egészben, illetve kisebb darabokra törve. Tedd a hűtőbe egy fél órára, hogy az ízek összeérjenek. A nap során legalább a felét fogyaszd el, vagyis körülbelül négy pohárral igyál meg belőle.

Természetesen a sikeres fogyás érdekében ajánlott az étrendeden is változtatni kicsit: szorítsd vissza a finomított szénhidrátok - a fehér liszttel készült ételek és a cukor - fogyasztását. Amennyiben ezzel egy időben sikerül zöldség- és gyümölcsfogyasztással több rostot bevinned a szervezetedbe, az almás-fahéjas víz fogyasztása mellett akár heti két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz.

A legfinomabb zsírégető gyümölcsök

Nézegess képeket!

Elolvasom

Miért fogyaszt?

Az alma savtartalmának köszönhetően segíti az emésztési folyamatokat, gyorsítja az anyagcserét. Érdemes magát a gyümölcsöt is megenned, így ugyanis a benne lévő rostok is hozzájárulnak majd a fogyókúrád sikeréhez, nem beszélve az emésztési folyamatokat kiegyensúlyozó pektinről.

A fahéj a benne lévő nyálka- és cseranyagoknak, valamint illóolajainak köszönhetően serkenti a gyomor-béltraktus működését. Ezen kívül amerikai kutatók szerint javítja a sejtek inzulin iránti érzékenységét, vagyis segít megelőzni a helytelen táplálkozással és az elhízással szoros kapcsolatban álló cukorbetegség kialakulását. Hogy mire képes még a fahéj, arról korábbi cikkünkben olvashatsz.

Ezt is szeretjük