Alacsony kalóriatartalmú, hűsítő koktélok nyári napokra

A Bloody Mary örök és megunhatatlan. A jégkockákra önts 2 dl paradicsomlevet és 5 cl vodkát. Szükség lesz még egy kávéskanál Worchester szószra, egy csepp Tabascóra, egy csipet őrölt fekete borsra és egy öntet citromlére. Mindez nagyjából 100 kalória, és cukormentes.

Egy pohár hideg vodka-narancs tökéletes frissítő lehet a meleg nyári estéken. Önts egy long drinkes pohárba 5 cl vodkát és 1 dl narancslevet, majd keverd össze, és már kész is a körülbelül 150 kalóriát tartalmazó ital.

Tegyél néhány borsmenta- és lime-levelet egy pohárba, és önts rá 5 cl fehér rumot. Kicsit törd össze a leveleket, majd adj hozzá egy evőkanál cukorszirupot - megpróbálhatod nyírfacukorral is. Töltsd fel a poharat tört jéggel és ásványvízzel, és már kész is a körülbelül 150 kalóriát tartalmazó Mojito.

A Martini-koktél 5 cl gin vagy vodka és 1 cl száraz vermut keveréke. A hozzávalókat töltsd keverőpohárba jégkockákkal, keverd össze őket, és jég nélkül töltsd át egy hűtött koktélpohárba. Olívabogyóval díszítsd a nagyjából 150 kalóriát tartalmazó italt.

Ha nem vagy édesszájú, fogyaszthatsz gin-tonikot is a nyáresti bulikon. Önts egy pohárba jégkockákra 4 cl gint, majd arra mehet 2 dl tonik. Keverd fel, és tégy bele egy citromkarikát. Nagyjából 150 kalóriát tartalmaz a frissítő alkoholos ital.

A Tequila Sunrise koktélhoz tegyél egy pohárba jégkockát. Önts rá 5 cl tequila silvert, 10 cl frissen facsart narancslevet és 2 cl citromlevet. Tegyél szívószálat a pohárba, és óvatosan önts bele 2 cl gránátalmaszirupot. Mindez nagyjából 180 kalóriát tartalmaz - ami nagyjából egy üveg sörnek felel meg.

Egy pohár hideg Cuba Libréhez szükséged lesz jégkockára és lime-ra, kólára és fehér rumra. 5 cl fehér rumhoz önts 2 dl kólát, tégy bele jégkockát, és adj hozzá egy fél lime-ot. Mindez nagyjából 180 kalóriát tartalmaz.