8 hétköznapi étel, amivel elkerülheted a visszahízást diéta után
A joghurt, a lencse vagy teljes kiőrlésű kenyér fogyasztása a fogyókúrát követően is ajánlott.
Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)
Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)
Emlékszel még a vastag aranylánokra? A feltünő fuksz nagyon divatos lesz »
Mi pontosan a parabén? Tényleg az egyik legártalmasabb kozmetikai összetevő? »
Eszméletlenül dögös lesz, ha így szárítod be a hajad: a Hollywood-hullámoknak nehéz ellenállni »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A jojóbiztos fogyás lényege, hogy a diétát követően is oda kell figyelned arra, mit eszel. Érdemes ennek fényében megvizsgálnod az élelmiszerek glikémiás értékét: ez a szám a glükózzá alakulás sebességét mutatja meg. Minél lassabban alakul át az elfogyasztott élelmiszer szénhidráttartalma glükózzá, annál lassabban szívódik fel a szervezetben, és annál kevésbé emeli a vércukorszintedet.
A glikémiás értéket százas pontrendszerben számolják, a lassan lebomló ételek indexe kevesebb mint 50. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat a táplálékokat, amelyek segítenek megakadályozni a visszahízást.
Képeken 8 negatív kalóriás nyári csemege
Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány olyan negatív kalóriatartalmú ételt, amelyet júliusban frissen fogyaszthatsz.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- elhízás okai
