Ezekkel fogyj ősszel! Képeken 6 alacsony glikémiás indexű táplálék a szezonban
A dió vagy a körte olyan őszi csemegék, melyek segítik a fogyást.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Durva, milyen bőrhibákat okozhat a gyakori tejfogyasztás: a pattanás csak a kezdet a szakértők szerint »
- Laza stílusa miatt imádják a neten a 49 éves divatbloggert: egyszerre vagány és nőies »
- Tavasszal minden formában divatos lesz a farmer: ezekre a nőies darabokra érdemes lecsapni a nadrágon túl »
Top olvasott cikkek
- A Dallas Pamelája a plasztikai beavatkozásai után: a 71 éves Victoria Principal friss fotókon
- Kvíz: mennyire ismered Európa városait? Teszteld földrajzi tudásodat!
- Ő a 18 éves Gáspár Virág párja: bombázóvá fogyott Krisztián mellett
- 10 kérdéses törikvíz az ötödikes tananyagból: tudod, mikor kötötték a vérszerződést?
- 4 szuperegészséges húsféle, ami sokkal jobb a csirkemellnél: kevesen fogyasztják, pedig változatosan elkészíthetők
A glikémás index talán már minden fogyni vágyó számára ismerős fogalom. A 0 és 100 közötti szám a szénhidráttartalmú élelmiszereket sorolja be az alapján, hogy milyen hatással vannak a vércukorszintre.
Minél alacsonyabb egy táplálék glikémiás indexe, annál kiegyensúlyozottabb vércukorszintet tesz lehetővé, annál inkább segíti a fogyást. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok az ősszel frissen kapható táplálékok, amelyek ebből a szempontból támogatják a súlyvesztést.
Ezektől hízol
Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, elsősorban mely ételek okozzák a túlsúlyt. A dietetikus elárulja.
OLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- glikémiás-index
