6 diétás szuperétel, amitől jóllakottnak érzed magad, ráadásul finomak
Mutatunk hat finom és laktató lassú felszívódású finomságot.
- Elképesztően nőies az idei táskadivat: ezek a fazonok most a legnépszerűbbek »
- 4 olcsó sporteszköz, ami hatékonyabbá teszi az otthoni edzést: így segítik az alakformálást »
- Finom karcsúsító turmix, ami alaposan felpiszkálja a lusta anyagcserét: kipucolja a méreganyagokat, elhajtja a felesleges vizet »
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
Az alacsony glikémiás indexű étel igazi jolly joker. Behelyettesíthető minden diétába és táplálkozástudatos étrendbe. A glikémiás index azt mutatja meg, hogy az ételben található szénhidrát milyen gyorsan szívódik fel a szervezetben. Vagyis az alacsony GI-értékű ennivalók kedvezően hatnak a vércukorszintedre, mivel kevesebb glükózt juttatnak a gyomrodba. A magas GI-érték miatt viszont megemelkedik az inzulinszint, és azt rohamos vércukorszint csökkenés követi. Ez az, ami generálja az ellenállhatatlan éhségérzetet. Éppen ezért ajánlunk alacsony glikémiás indexű táplálékokat, amelyek büntetlenül fogyaszthatóak - és egyben fogyasztanak is.
Hatékonyabb fogyókúrát akarsz?
Mutatjuk, melyek azok az ételek, amelyeket mindenképpen ki kell iktatnod az étrendedből, hogy leszaladjanak a kilók.
OLVASD EL EZT IS!
- éhség
- szénhidrát
Egy hétköznapi étel, amitől csak éhesebb leszel
- fűszer
- vízhajtó
