Szénhidrátot vacsorára? 6 alacsony glikémiás indexű étel
Ha tényleg fogyni akarsz
Nem minden szénhidrát jelent támadást az alakod ellen.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Pofonegyszerű házi gyanta, ami tartós simaságot garantál: a cukorgyanta könnyen összeüthető »
- Így varrtál már fel gombot? – Apró részlet a ruhán, de sokat dob rajta »
- A High School Musical 36 éves színésznője ma is bevállalhatná egy tinilány szerepét: Ashley Tisdale szépségrutinja alapos, de egyszerű »
Top olvasott cikkek
- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- Rúzsa Magdi először mindhárom babájával egy fotón: már 4 hónaposak az ikrek
- Átmennél most a földrajzérettségin? 10 kérdés, amire tudni kellett a választ
- Megmenthető Csősz Boglárka házassága? Milliárdos férje ezt nyilatkozta
- 121 kilóról indult, 45 kilót fogyott CICO-diétával az édesanya: így néz ki most a kétgyerekes Colleen
Napjainkban a szénhidrátokat elsősorban az alapján csoportosítják, hogy fogyasztásuk milyen hatást gyakorol a vércukorszintre. Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok nemcsak a fogyni vágyók számára javasoltak, hanem azoknak is, akik szeretnék megelőzni például a cukorbetegség kialakulását. Korábbi cikkünkben részletes információt kapsz a glikémiás index fogalmáról!
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok az alacsony glikémiás indexű - és magas rosttartalmú - táplálékok, amelyeket akár este is fogyaszthatsz, és nem kell aggódnod a súlygyarapodás miatt.
Még több diétás vacsora!
Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, milyen diétás vacsorákat ajánl a fogyókúra-szakértő!
