Szénhidrátot vacsorára? 6 alacsony glikémiás indexű étel
Ha tényleg fogyni akarsz
Nem minden szénhidrát jelent támadást az alakod ellen.
Ez is érdekelhet
beauty and style
- Nem lesz túlzás a tiara, ha így kerül fel a fejre: letisztult esküvői frizurák, melyek kifinomult eleganciát sugároznak »
- Dua Lipa gyakran váltogatja hajszínét, de ez a külső még tőle is szokatlan: alig lehet felismerni hosszú, vörös hajjal »
- Igazán menő, modern olimpiai formaruhákat tervezett a NUBU: reméljük, végre viselhetik a magyar sportolók »
Top olvasott cikkek
- Kvíz az ételek népies elnevezéséből: mi az a grenadírmars?
- Kvíz: felismerted a veteményeskert növényeit a leveleiről? Fotón a paradicsompalánta és a többiek
- J vagy ly? 10 kérdés helyesírásból, amire általánosban is tudni kellett a választ
- Mádai Vivien ebben a nemesi kúriában nőtt fel: most 750 millióért árulják a szülei
- Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 15 éves: Suri egyre jobban hasonlít a színésznőre
Napjainkban a szénhidrátokat elsősorban az alapján csoportosítják, hogy fogyasztásuk milyen hatást gyakorol a vércukorszintre. Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok nemcsak a fogyni vágyók számára javasoltak, hanem azoknak is, akik szeretnék megelőzni például a cukorbetegség kialakulását. Korábbi cikkünkben részletes információt kapsz a glikémiás index fogalmáról!
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok az alacsony glikémiás indexű - és magas rosttartalmú - táplálékok, amelyeket akár este is fogyaszthatsz, és nem kell aggódnod a súlygyarapodás miatt.
Még több diétás vacsora!
Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, milyen diétás vacsorákat ajánl a fogyókúra-szakértő!
