Szénhidrátot vacsorára? 6 alacsony glikémiás indexű étel
Ha tényleg fogyni akarsz
Nem minden szénhidrát jelent támadást az alakod ellen.

Ez is érdekelhet

Így csókolj, ha csábítani akarsz - Eláruljuk a tökéletes csók titkait (x)

Játék közben tanul és fejlődik a gyerek - Ezt imádni fogja (x)

Milyen borhoz milyen falat illik? Profi borászoktól tudhatod meg (x)

Mutatós dekorációk egyszerű, kreatív ötletekből, hogy tavasz legyen az otthonodban (x)

Ez a lány szerelme levágott fejével táncolt - Itt nézheted meg (x)

Horváth Éva iszonyú cuki cicával fotózkodott - Elárulta, miért (x)

beauty and style

Egy kiló festéket kent magára, és átváltozott az arca: ezért ne érezd magad szürke kisegérnek »

Így használd a rózsaszínt az esküvőn, hogy elkerüld a giccshatást »

Mostantól nem a táskádhoz, hanem a rúzsodhoz fogod igazítani a cipőd - Elmondjuk, miért »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Napjainkban a szénhidrátokat elsősorban az alapján csoportosítják, hogy fogyasztásuk milyen hatást gyakorol a vércukorszintre. Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok nemcsak a fogyni vágyók számára javasoltak, hanem azoknak is, akik szeretnék megelőzni például a cukorbetegség kialakulását. Korábbi cikkünkben részletes információt kapsz a glikémiás index fogalmáról!

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, melyek azok az alacsony glikémiás indexű - és magas rosttartalmú - táplálékok, amelyeket akár este is fogyaszthatsz, és nem kell aggódnod a súlygyarapodás miatt.

Még több diétás vacsora!

Kattints az alábbi videóra, és nézd meg, milyen diétás vacsorákat ajánl a fogyókúra-szakértő!

Blog.hu ajánló