3 extra hatékony béltisztító gyümölcs

Fekete áfonya

Az apró, kékes-lilás gyümölcs Észak-Amerikából származik, ahol az indiánok évszázadokon keresztül használták gyógyítás céljából. A fekete áfonya íze leginkább a fekete ribizliéhez hasonló, azonban jótékony hatásai jóval erőteljesebbek.

Egy adag fekete áfonyában annyi antioxidáns van, mint öt adag brokkoliban, almában vagy sárgarépában, sőt, a kutatások a gyümölcsök és zöldségek élére sorolják ebből a szempontból.

Az áfonyában található ellagsav segít megakadályozni a rákos megbetegedések kialakulását, az antocianin pedig erősíti a vérereket, javítja a keringést, és segíti a tápanyagok szállítását a szervezetben - feltehetőleg ez az egyik oka annak, hogy az áfonya rendszeres fogyasztása javítja a látást, továbbá véd az aggyal kapcsolatos problémák, a szívbetegségek és a szélütés ellen.

Gyulladásgátló hatást fejt ki a szervezetre, és baktériumölő hatású, emellett serkenti az emésztést, és segít eltávolítani a szervezetből a káros méreg- és salakanyagokat is.

Banán

A banán, mely az egyik legismertebb és legnépszerűbb trópusi gyümölcsnek számít, nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamint, ami energiával látja el a testet, továbbá nélkülözhetetlen az idegrendszer egészsége, illetve a megfelelő anyagcsere-működés szempontjából is.

A B-vitaminokon belül elsőként B5-vitamint tartalmaz, mely elősegíti az immunrendszer ölősejtjeinek képződését, továbbá B6-vitamin is található benne, mely megkönnyíti a salakanyagok kiürülését a szervezetből, többek közt az emésztőrendszerből. A banán emellett jó forrása a szervezet ellenálló-képességét növelő C-vitaminnak, és mangánt is tartalmaz, mely a C-vitaminnal együttműködve létrehozza az interferon nevű vírusölő anyagot. A banán ezenkívül igen gazdag rostokban, melyek révén szabályozza a testnedveket és az emésztést, és káliumtartalma sem elhanyagolható.

Guava

A trópusi csemege a béta-karotinnak köszönheti színét, ugyanakkor immunerősítő, antioxidáns hatását is. A béta-karotint a szervezet A-vitaminná alakítja, mely különösen fontos a vírusos megbetegedések, illetve a rákos betegségek megelőzésében.

Az antioxidáns hatóanyagok a C-vitaminnal összefogva elpusztítják a káros szabadgyököket, és biztosítják a szervezet egészségét. A guava mindemellett igen gazdag rostokban, így salaktalanító, méregtelenítő, béltisztító tulajdonságokkal rendelkezik, továbbá segít enyhíteni az autoimmun betegségeket, például a reumás ízületi gyulladást.

Cikkünk Charlotte Haigh 100 természetes immunerősítő című könyve alapján készült.

• áfonya
• banán
• zsírégető gyümölcs
• zsírégető táplálék
• fogyasztó praktikák
• salaktalanító szer
• béltisztító szer
• Életmód