A sikertelen fogyókúra oka: magnéziumhiány

Képeken a legbiztosabb források!

Magnéziumpótlás nélkül nem érdemes belefognod a diétába.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing
Extra nőies frizurák hosszú hajból: 4 ötlet, ami percek alatt elegánsabbá teszi a hajviseletet
Cindy Crawford elegáns stílustippje aranyat ér: nőies szettek monokróm változatban

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
04

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

A magnézium az egyik legsokoldalúbb ásványi anyag. Részt vesz többek között az energiatermelésben, az izmok és az idegrendszer működésében. Emellett a zsírégetésben betöltött szerepe is igen jelentős. A magnéziumhoz minden sejtben ezernyi fehérjeanyag, úgynevezett G-protein van hozzárendelve, ezek irányítják a zsírfelszabadítás munkáját. Lapozd végig az alábbi galériát, és ismerd meg a legbiztosabb magnéziumforrásokat!

A hüvelyes zöldségek, mint például a zöldborsó, talán a legbiztosabb magnéziumforrások.

7 negatív kalóriás étel, amelyből bármennyit ehetsz

Ismerd meg azokat a rostban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek megemésztése több energiájába kerül a szervezetnek, mint amennyit kinyer belőlük. Lapozd végig az alábbi galériát!