Képeken 5 reggeli, ami a fenekeden rakódik le! Pedig azt hiszed, egészséges
Íme, néhány tiltólistás reggeli, amit felejts el, ha fogyni akarsz!
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek
- Peter Srámek megmutatta házát: 27 évesen megvette az álomotthonát
- Friderikusz Sándor lakásából pazar a kilátás: terasza hollywoodi filmben is szerepelt
- 8 icipici város Magyarországon, amit imádnak a turisták: van, ahol alig több mint 1000 fő lakik
- Heti horoszkóp május 10-től 16-ig: a Kos új fejezetet kezd, a Bika jó lehetőséget kap
- Rácáfolt az orvosok jóslatára a Down-szindrómás fiú: boldog, szerelmes és minőségi életet él
A reggelire alapvetően ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint bármely más étkezésre a nap során. Mivel azonban az inzulinszinted reggel - és este - a legalacsonyabb, így szervezeted ilyenkor tud legnehezebben megbirkózni a magas glikémiás indexű táplálékokkal. Ezek a gyorsan felszívódó szénhidrátok hirtelen emelik meg a vércukorszintet, a fel nem használt cukor pedig zsírsejtek formájában raktározódik. Az alábbi táplálékokról talán azt gondolod, hogy egészségesek, ám reggelire nem ajánlott a fogyasztásuk, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól. Lapozd át a képeket!
Éhségűző tippek
Ne hagyd ki a reggelit, ha fogyni akarsz! És még mit kell tenned annak érdekében, hogy kevésbé legyél éhes a nap során?
