A legtöbb kalóriát ezzel égetheted el!

Ha szilveszterkor megfogadtad, hogy idén új életet kezdesz, de még semmi sem történt, itt az ideje, hogy cselekedj. Ismerd meg a 2012-es év fitnesztrendjeit, amelyek segítenek abban, hogy megszabadulj néhány kilótól.

Válaszd ki a cikkünkben ismertetett mozgásformák közül azokat, melyek közel állnak hozzád. Ha időben cselekedsz, tavasszal, nyár elején meglepheted magad néhány rövid szoknyával is.

Fitnesztrendek 2012-re

2012-ben immár hatodik éve jelenik meg Walter R. Thompson PhD Fitnesz Trendek Globális Felmérése című munkája. A felmérésben több mint kétezer szakember vett részt - a világ minden tájáról.

Az átfogó munka különbséget tesz a fitnesztrend és hóbort között. Az idei évben sokan voksoltak olyan sportokra, amelyek képzett, tapasztalt szakemberek segítségével végezhetők, illetve az egészségnevelés is előtérbe került.

Zsírapasztó mozgásformák 2012-re

Az alábbi képgalériába csak azok a mozgásformák kerültek bele, amelyeket Walter R. Thompson 2012-es munkájában fitnesztrendnek minősítettek a szakértők - tehát ezek a sportok nem csupán múló szeszélyek. Kattints, és lapozd át a képgalériát!

Gyakorlatok a formás lábakért

Sok nő számára okoz gondot, hogy lába nem olyan karcsú és izmos, mint amilyenre minden tavasszal vágyik.

Speciális gyakorlatok segítségével azonban gyorsan feszessé és formássá változtathatod a futóművedet. Kattints korábbi cikkünkre!

Űzöl valamilyen sportot rendszeresen?

• zsírégető
• trend
• edzés
• mozgásforma
• fitnesz
• Életmód