A legerősebb zsírégető, salaktalanító zöldségek

Így fogyaszd őket!

Akár fogyni, akár méregteleníteni szeretnél, zöldségek nélkül bele se kezdj! Ezekre rábízhatod magad.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Legyen villámdiéta vagy épp életmódváltást előíró módszer, nincs fogyókúra, mely ne szánna alapvető szerepet a zöldségeknek. Ha nem is akarsz belevágni egy szigorú kúrába, már azzal is sokat tehetsz alakodért, ha étrendedet a következő vitaminbombákkal egészíted ki.

A vízi karcsúsítók: algák

Az algák a tenger gyógyító erejét hordozzák magukban, nem véletlen, hogy az USA-ban az egészség-slágerlista első helyén állnak. A túlsúly és a stressz ellen dolgoznak, védenek a szívinfarktustól és a ráktól. Az algák szinte minden vitamint tartalmaznak, és ehhez jön még a 41-féle ásványi anyag és nyomelem - első helyen a zsírégető jóddal.

Az algák mindemellett élen járnak a méregtelenítés terén, hisz csaknem az egyetlen olyan növényi tápanyagot jelentik, mely képes a nehézfémektől is megtisztítani a szervezetet. Sajnos nálunk nemigen lehet friss algát vásárolni, azonban az Ázsia-boltokban érdemes próbálkoznod. A szárított alga is megér egy főzési kísérletet.

Hatékony zsírégető: cikória

Bár a különleges ízű cikória keserű a szájnak, édes az egészségnek, valamint könyörtelen a zsírsejtekkel szemben. Keserűanyaga, az intibin serkenti az emésztést és az anyagcserét, C-vitamin-, kalcium-, magnézium-, vas- és káliumtartalma pedig gondoskodik arról, hogy a zsírsejtek leapadjanak. A cikória serkenti a májműködést és az emésztést, illetve enyhe hashajtó hatása van.

Segít kiegyensúlyozni a bélflórát, emellett tudományos kutatások igazolták, hogy mérsékli az emésztőrendszeri rákos betegségek kialakulásának kockázatát. Ha a cikóriából salátát akarsz készíteni, további kalóriaszegény zsírégetőket válassz mellé: fejes salátát, jégsalátát, endíviát, pitypanglevelet.

20 extra hatékony zsírégető zöldség

Nézegess képeket!

Elolvasom

Karcsúsít és méregtelenít: káposzta

Minden káposztaféle tartalmaz némi fehérjét, kevés szénhidrátot, és szinte alig hordoz magában kalóriát. A-vitamin-tartalma védi a bőrt, B-vitamin-tartalma kipárnázza az idegeket, a nagy adag C-vitamin pedig karcsúvá varázsolja a csípőt. Ebben segít a magnézium, a kalcium, a vas és a jód is.

A zöldség magas káliumtartalma méregtelenít, a mustárolajok és a színezőanyagok pedig antibiotikumként hatnak, védenek a rák ellen, és csökkentik a koleszterinszintet. Ha a lehető legtöbbet akarod kihozni a káposztafogyasztásból, edd nyersen, saláta formájában, esetleg szendvicsre téve. Válogass össze bátran fehérkáposztát, savanyú káposztát, vöröskáposztát, kelkáposztát, kínai kelt, zöldkáposztát és karalábét.

Az öröm könnyei: hagyma

A hagymafogyasztás nélkül egyetlen fogyókúrás nap sem múlhat el. A zöldségek királya ugyanis csökkenti a vércukorszintet, és élénkíti a zsírégetést. Ezenkívül védi a szívet, serkenti az emésztést, gyógyítja a beleket, méregteleníti a szervezetet, nyugtatja az idegeket, és serkenti a gondolkodást. Méregtelenítő művészete a következőkön nyugszik: kálium, kalcium, vas, jód, szelén és kimagasló gyógyhatású illóolajok. Mindez vonatkozik a fokhagymára is. Csempéssz mindennap egy nagy fej hagymát a salátába, tegyél egy karikát szendvicsedre, illetve, ha szereted, pirítósodat is dörzsöld be fokhagymával.

A karcsúsító rúd: zeller

Mindegy, hogy kövér gumó vagy karcsú rúd, a zeller hatóanyagai - keserűanyag, növényi hormonok, illóolajok - serkentik az emésztést és az anyagcserét, valamint kihajtják a felesleges vizet a szervezetből, ami alakodra nézve is látható eredménnyel jár, a puffadással együtt ugyanis hasad körfogata is csökken.

A leghatékonyabb vízhajtó szerek listája

Nézegess képeket!

Elolvasom

Természetgyógyászok többek között elhízásra, emésztési panaszokra és cukorbetegségre írják elő. Fogyasztása segíti a vese működését, hatóanyagai emellett az immunrendszert is erősítik.

A népi gyógyászat úgy tartja, jótékony hatásai között említhető az is, hogy az afrodiziákumokhoz hasonló tulajdonságokkal bír. Ha nassolni támad kedved, válaszd a zellert: a ropogós pálcikákat fogyaszd zöldfűszeres-joghurtos mártogatóssal vagy túrókrémmel.

Cikkünk Marion Grillparzer Zsírégetés - A tartós karcsúság titka című könyve alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

grillhus
  • fogyasztó praktikák
  • Életmód

Duplázd meg a zsírégetést!

salatatal
  • fogyasztó praktikák
  • fogyókúrás tippek

Adj le 5 kilót diéta nélkül!

alma vitamin
  • vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitaminok

Ezt is szeretjük