A legerősebb salaktalanító, anyagcsere-javító levesek
Egy hét alatt 3 kiló mínusz
Íme, a legfinomabb diétás levesek, melyekkel gyorsan fogyhatsz!

- Mi Portugália fővárosa? 10 kvízkérdés Európa országairól, amit illik tudni
- Melyik magyar városban van a képen szereplő székesegyház? Tippelj a kvízben!
- 10 kérdéses villámkvíz a magyar gasztronómiáról: milyen töltelék van a Gundel-palacsintában?
- Melyik oldalon található a máj? 8 kérdéses kvíz az emberi szervezet felépítéséről
- Az erős szexuális vonzalom 7 legfőbb jele - Már az ismerkedés során észreveheted őket
Ha szeretnéd a fogyókúrát élvezetessé tenni, próbálj ki néhány frissítő, vitamindús, zsírégető levest, melyeknek az elkészítése gyerekjáték. Az alábbi diétás levesek mindegyike kevés zsírt tartalmaz, ásványi anyagokban gazdag, remek méregtelenítő, anyagcsere-javító - és még ízletes is.
Diétás borsóleves
A borsó B- és C-vitamint, vasat és sok rostot tartalmaz, emellett gyorsítja az anyagcserét. A petrezselyem pedig kiváló vízhajtó, és megkönnyíti az emésztést is. Az alábbi hozzávalókból kiváló diétás levest állíthatsz össze.
Hozzávalók
- 500 g borsó
- 2 fej hagyma
- fél liter víz
- 50 g vaj
- petrezselyemzöld
- só, bors
- szerecsendió
A vöröshagymát vágd apróra, és vajon párold meg. Add hozzá a borsót, a zöldséglevest, majd 20 percig főzd, és ízlés szerint fűszerezd.
Káposztaleves
A fejes káposztában alig van kalória, nagyszerű méregtelenítő, és serkenti az emésztést is. A kutatások pedig bebizonyították, hogy - csakúgy, mint más keresztesvirágzatú zöldségek - olyan vegyületeket tartalmaz, melyek segítik a szervezetet a rákos megbetegedések elleni védekezésben.
Hozzávalók
- 4 db vöröshagyma
- 1 nagy fej káposzta apróra vágva
- 1 konzerv paradicsompüré
- 2 db zöldpaprika
- 2-3 zellergyökér
- 1-2 leveskocka
- 4 db sárgarépa
- petrezselyem
- bazsalikom
A hozzávalókat vágd közepes nagyságúra, tedd fazékba, majd önts rá annyi vizet, hogy ellepje. Tíz percig forrald, majd fél óráig főzd lassú tűzön puhára.
Cukkinileves
A tök és az uborka keresztezéséből született cukkini egész évben kapható, így januárban is könnyen rátalálhatsz a boltok polcain. Alacsony kalóriatartalma miatt kedvelt diétás étel. A C-vitamin mellett káliumot és A-vitamint is tartalmaz. Ezen kívül jó B6-vitamin- és mangánforrás.
Hozzávalók
- 60 dkg cukkini
- 1 kisebb hagyma
- 3 dkg zsírszegény tejföl
- 8 dl víz
- 2 evőkanál olívaolaj
- só, bors
A cukkinit és a hagymát vágd kockákra, majd olajban pirítsd meg. Öntsd rá a vizet, tíz percig főzd, majd keverd bele a tejfölt, és sózd, borsozd.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy kis poharas sovány joghurt.
Tízórai: egy pohár narancslé.
Ebéd: diétás borsóleves.
Uzsonna: egy zöldalma.
Vacsora: káposztaleves.
2. nap
Reggeli: pirítós zöldségkrémmel.
Tízórai: egy grépfrút.
Ebéd: káposztaleves.
Uzsonna: gyümölcssaláta kiviből és narancsból.
Vacsora: cukkinileves.
3. nap
Reggeli: egy szelet Graham-kenyér paradicsommal.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: diétás borsóleves.
Uzsonna: 4 db kivi.
Vacsora: káposztaleves.
Mi a kedvenc levesed?
OLVASD EL EZT IS!

- káposzta
- leves
Az eredeti káposztaleves receptje fogyókúrához

- méregtelenítés
- leves
4 erős béltisztító leves az új évre

- méregtelenítés
- villámdiéta