A 4 leghatékonyabb tavaszi zöldség
Természetes fogyasztószerek
Végre itt a tavasz, vele pedig az egészséges, ropogós zsírégetők ideje.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

Esküvői dekorációk fenyőággal - Télies és romantikus »

Tökéletes frizura körkefe nélkül: dús és fényes lesz így a haj »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tavaszt nemcsak azért szeretjük, mert süt a nap és végre lehet szoknyát hordani, hanem azért is, mert megérkeznek a piacokra a legelső rostban és vitaminban gazdag, ropogós zöldségek is.

Akár egy méregtelenítő kúrába kezdenél, akár a zsírégető diétádat tennéd hatékonyabbá és változatosabbá, érdemes körbejárni a standokat a friss, illatos növények után kutatva.

Popeye kedvence - a spenót

A spenót csodás, sötétzöld színű levelei tele vannak fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, a benne található szaponinok miatt pedig jó hatással van az emésztésre is.

Rosttartalma magas, kalóriatartalma viszont alacsony. Eheted főzelékként, levesként, de a salátának is különleges karaktert ad, párolva pedig ideális köret lehet könnyű fehér húsok, például tengeri halak mellé.

Bárhogy is használod fel, ne hagyd el mellőle a fokhagymát - remekül kiegészíti a spenót ízét, ráadásul a zsírégetést is tovább fokozhatod vele.

Édesség helyett - a zöldborsó

A cukorborsóként is ismert apró golyók az egyik legrégebbről ismert kultúrnövény termései.

A formás, roppanós borsónak már a színe is mosolyt csal az arcodra, hiszen az üde zöld árnyalat minden időben a napsugaras tavaszt juttatja eszébe.

A borsó gazdag B1-, B2- és C-vitaminban, ezek a vitaminok pedig fontos szerepet játszanak az anyagcserében. Rendszeresen fogyasztva segíti a méregtelenítést és a zsírégetést, kellemes, édes ízének köszönhetően pedig az édesség utáni vágyadat is csillapíthatod vele.

Fogyaszthatod levesként, főzeléknek vagy párolva, de dúsíthatod vele a köreteket, például a rizst, de akár a krumplipürét is. A leghatékonyabban azonban nyersen elrágcsálva fejti ki a hatását, így igazi zsírbontó, vitamindús nass lehet.

Nem csipog - az articsóka

Az itthon méltatlanul hanyagolt articsóka nem hiányozhat a francia vagy az olasz konyhából.

Akkor is érdemes kipróbálnod, ha egyébként nem szereted a zöldségeket, mert az articsókának a többi zöldfélétől eltérően kifejezetten erős, karakteres íze van, emiatt nem is kell fűszerezni, elég, ha citromlével meglocsolod.

Leveleit a népi gyógyászat, de a gyógyszergyártás is felhasználja, hiszen segíti a máj és az epe működését, tehát a méregtelenítő folyamatokat is, de csökkenti a koleszterinszintet és elősegíti az emésztést.

Így segíthetnek a rostok

Kíváncsi vagy, hogyan segítik a friss zöldségek az emésztést, az anyagcserét és ez által a fogyást is? Nézd meg videónkat!

Bár Rejtő Jenő regényhőse szerint úriember nem eszik articsókát vajas morzsában, ha egy vitamindús, zsírégető és ízletes tavaszi zöldséget keresel, ne hagyd ki az ehető virágot a listádról. Fogyaszd levesnek, salátának vagy előételként fűszeres mártással.

Salaktalaníts!
A természetes módszerekben hiszel? Akkor próbáld ki a salaktalanító gyógynövényeket is!

Krúdy nem szerette - a hónapos retek

Bár az ínyenc Krúdy szerint a tavasz legelső zöldségét egész egyszerűen ki kell dobni, a primőr vitaminbombát szerencsére sokan keresik a piacokon.

A roppanós, pikáns ízű retket nyersen érdemes fogyasztanod, remek ízt ad a salátáknak, de egy rostkenyérből készült szendvicsben is ott van a helye. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, átmossa a bélcsatornákat, káliumtartalma miatt pedig vízhajtóként is használhatod.

Energiatartalma alacsony, viszont gazdag a zsírégetéshez nélkülözhetetlen C-vitaminban. Erős illóolajtartalma miatt azonban soha ne fogyaszd éhgyomorra, és ha érzékeny a gyomrod, inkább naponta csak egy-két szeletet egyél belőle.

OLVASD EL EZT IS!

paszternak
  • méregtelenítés
  • fogyasztó praktikák

Béltisztító, vízhajtó, fogyasztó csodaétel

Blog.hu ajánló