Dia
Az édességekről nem kell lemondanod: a keserű csokoládénak alacsony a glikémiás indexe.
A mogyoró GI-je szintén alacsony, viszont értékes fehérje- és magnéziumforrás.
A lencsét sokféleképpen elkészítheted, laktató és egészséges, diétás ebéd lehet.
A teljes kiőrlésű zabpehely szintén kiegyensúlyozottan tartja a vércukorszintedet, és a salaktalanítást is segíti.
A zamatos körte alig tartalmaz kalóriát, viszont tisztítja a beleket, és vízhajtó hatása is ismert.
A grépfrút rostjai megdagadnak a gyomorban, így hosszú időre eltelítenek.
A paradicsom kiváló vízhajtó, glikémiás indexe pedig kifejezetten alacsony. Köretként vagy önmagában eheted.
Egy könnyű, cukrozatlan joghurt segíthet helyreállítani a bélflóra természetes egyensúlyát.
Az édes, ropogós répa remek választás tízóraira vagy uzsonnára.
A hüvelyesek, például a bab, értékes fehérje- és vitaminforrások, GI-jük azonban alacsony.
Azonnal vidd vissza, ha ilyen gyümölcsöt vettél, mert baj van vele! Fontos figyelmeztetést tett közzé a Spar
60-an sem lakják a dombok között megbújó magyar falut: képeslapra illik a táj
Kell-e a megállásnál indexelni? Gyors KRESZ-teszt, amit tudni kell a közlekedésben
Dundika lila szettje telitalálat: Majka gigakoncertjén káprázatos volt
Hevér Gábor és 13 évvel fiatalabb felesége: A mi kis falunk sztárját ritkán látni Miriammal
Nagy-Kálózy Eszter és Rudolf Péter lánya a TV2 sorozatában: Szonja nagyon hasonlít az anyukájára