A 9 legjobb zsírégető recept nyárra
Ha szeretnéd igazán különleges, könnyű és hűsítő finomságokkal kezdeni a nyári diétádat, próbáld ki receptjeinket!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Citromos hűsítő

Hozzávalók:

  • 3 lédús alma
  • 1 közepes citrom
  • 1 csésze víz
  • 1 teáskanál barnacukor

Mosd és hámozd meg az almát, majd vágd kisebb darabokra. Facsard ki a citrom levét, majd a vízzel és az almával együtt öntsd turmixgépbe. Turmixold össze, és ízesítsd a cukorral. Hidegen fogyaszd.

Egzotikus turmix

Hozzávalók:

  • 2 kisebb banán
  • fél csésze ananász
  • egy csésze zsírszegény tej

Pucold meg, és vágd karikákra a banánt, az ananászt pedig kockázd fel. Tedd a tejjel együtt a turmixgépbe, turmixold össze, majd hűtsd le. Jégkockával és ananászkarikával tálald.

Epres „Mojito”

Hozzávalók:

  • 1 csésze eper
  • 1 csésze jégkása
  • 1 zöldcitrom fele
  • 2 mentalevél
  • mentalevél a díszítéshez

Mosd meg az epret, és darabold fel, a zöldcitromot pucold meg, vágd a belsejét apró darabokra, majd tedd az eperrel együtt a turmixgépbe. Öntsd hozzá a jégkását, illetve add hozzá a mentalevelet, és turmixold össze. Ha kész, mentalevéllel díszítve tálald.

Dinnyesaláta

Hozzávalók:

  • 1 kg dinnye
  • fél fej vöröshagyma
  • őrölt feketebors
  • egy csipet só
  • extra szűz olívaolaj

Vágd ki a dinnye belsejét, magozd ki, szeleteld apró darabokra, majd tedd egy nagy tálba. Aprítsd fel a hagymát, add a dinnyéhez, sózd és borsozd ízlés szerint, majd locsold meg egy kis olívaolajjal. Tedd egy fél órára a hűtőbe, majd tálald.

Epres spenótsaláta

Hozzávalók:

  • 1 csokor spenót
  • 3 csésze eper
  • 3-4 evőkanál olívaolaj
  • 2 teáskanál citromlé
  • 3-4 evőkanál barnacukor
  • fél teáskanál paprika
  • 2 teáskanál szezámmag

Mosd meg, és tépd apróbb darabokra a spenótot. Az epret mosd meg, és negyedeld fel, majd a spenóttal együtt tedd egy nagy tálba, és forgasd össze. Egy kisebb tálban keverd össze az olívaolajat, a citromlevet, a cukrot, a paprikát és a szezámmagot, majd óvatosan keverd össze a salátával.

Trikolor paprikasaláta

Hozzávalók:

  • 1 fej saláta
  • 1 sárga húsú paprika
  • 1 zöld húsú paprika
  • 1 piros húsú paprika
  • 2 paradicsom
  • 2 dkg zsírszegény sajt
  • 3 evőkanál almaecet

Mosd meg, és vágd apró darabokra a paprikát és a paradicsomot, illetve tépkedd össze a salátát. Tedd őket egy nagy tálba, majd locsold meg az almaecettel. A sajtot reszeld le, és szórd meg vele a salátát.

Édes-savanyú saláta

Hozzávalók:

  • 7 paradicsom
  • 1 kisebb vöröshagyma
  • negyed csésze barnacukor
  • negyed csésze fehérborecet
  • negyed csésze zöldségolaj
  • só és bors ízlés szerint

Mosd meg, és vágd apróra a paradicsomot. A hagymát pucold meg, majd vágd fel úgy, hogy vékony félköröket kapj. Egy nagyobb tálban keverd össze a paradicsomot és a hagymát, egy kisebb tálban pedig vegyítsd össze a cukrot, az olajat, a sót és a borsot, öntsd a salátához, majd az egészet keverd össze.

Szakácskönyv egy kis extrával!

Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.

Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!

Tekintsd meg ajánlatunkat,  kattints ide!

Promóció

Uborkaleves

Hozzávalók:

  • 2 kígyóuborka
  • fél liter zsírszegény tej
  • 1 pohár fehérbor
  • 2 dl zsírszegény joghurt
  • 2 újhagyma
  • fél citrom leve
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál cukor
  • só, bors

Az uborkát mosd meg, hámozd meg, és reszeld le. A joghurtot keverd össze a tejjel és a borral, reszeld bele a hagymát és a fokhagymát, öntsd hozzá a citromlevet, add hozzá a cukrot, sózd, borsozd ízlés szerint, majd add az uborkához. Turmixold vagy keverd össze, majd tedd néhány órára a hűtőbe. Uborkaszeletekkel tálald.

Kapros-joghurtos leves

Hozzávalók:

  • 3 zsírszegény joghurt
  • 10 dkg uborka
  • 1 csokor friss kapor
  • 15 borsmentalevél
  • 1 csipet bors
  • 2 gerezd fokhagyma

Mosd meg, hámozd meg, és reszeld le az uborkát. A kaprot, a mentaleveleket aprítsd fel, a fokhagymát passzírozd össze. Keverd össze a hozzávalókat, majd a joghurttal együtt tedd a turmixgépbe, és turmixold össze. Hűtsd néhány órát, majd tálald.

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Ezt is szeretjük