7 nap alatt 5 kiló mínusz a csodaleves-diétával: így készítsd el!
A csodaleves-diéta a káposztaleves-diéta és a negatív kalóriás diéta előnyeit ötvözi.

Ez is érdekelhet

Lépj most a gondtalan nyugdíjas éveidért! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

beauty and style

10 trend, amivel számolni kell 2019-ben: a retró divat rajongói előre örülhetnek »

Gyönyörű, natúr smink karácsonyra: ezt viseld, ha nem akarsz túlzásokba esni »

Ez az app segít, hogy mindig hidratált legyél: figyelmeztet, mennyi vizet kell innod »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hétnapos csodaleves-diéta a zöldségdiétát, a káposztaleves-diétát és a negatív kalóriás diétát ötvözi.

Az egyhetes étrend elég szigorú, viszont követésével látványos eredményt érhetsz el rövid idő alatt, így kitartásod eredményeként tökéletes formában lehetsz már az ünnepekre.

Hogyan működik a diéta?

A csodaleves-diéta alapvetően az alacsony kalóriabevitelre, a salaktalanításra és a negatív kalóriákra épít - vagyis, hogy a levesben lévő zöldségek lebontása több energiát igényel a szervezetedtől, mint amennyi energia magában az elfogyasztott levesben volt.

A hétnapos étrend alatt az első napon kizárólag gyümölcsöt ehetsz - a banán kivételével -, illetve annyi csodalevest, amennyit csak szeretnél. A második napon a leves mellett fogyaszthatsz sült vagy párolt zöldségeket, illetve fóliában sült burgonyát is, egy kevés vajjal ízesítve.

A harmadik napon a leves mellé már zöldséget és gyümölcsöt is ehetsz, krumplit viszont ezen a napon nem. A negyedik napon már a banán és a sovány tej is engedélyezett.

Az ötödik napon ebédre elfogyaszthatsz egy szelet marhahúst paradicsomsalátával, illetve természetesen ezen a napon is korlátlan mennyiséget vehetsz magadhoz a csodalevesből - ugyanez igaz a hatodik napra is.

A hetedik, vagyis utolsó napon fogyassz barna rizst, cukrozatlan gyümölcsleveket, zöldséget és gyümölcsöt, valamint tetszőleges mennyiségű csodalevest.

Fontos!
A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

Így készítsd el a csodalevest!

Hozzávalók:

  • 3 nagy hagyma
  • 1 zöldpaprika
  • 1 egész paradicsom
  • 1 fej káposzta
  • 1 csokor zellerszár
  • 2 répa
  • 1 húsleveskocka

A zöldségeket vágd falatnyi méretre, majd tölts meg egy lábast vízzel, szórd bele a zöldségeket, és forrald fel. Add hozzá a húsleveskockát, hagyd lobogni 15 percig, majd vedd lejjebb a lángot, és főzd addig a levest, amíg a zöldségek meg nem puhulnak.

Ezt is szeretjük