7 kalóriaszegény ünnepi fogás, amivel nem kell felrúgnod a diétádat
Nem kell koplalnod, vagy lemondanod az ünnepi ízekről, elég, ha idén körültekintőbben állítod össze a menüt.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

Széles a csípője, és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Igazán nagy önfegyelem és talán egy csipetnyi mazochizmus is kell ahhoz, hogy valaki az ünnepek alatt is fogyókúrás étrendet kövessen.

Ugyanakkor, még ha nem is feltétlenül ez az az időszak az évben, amikor súlycsökkentő programba érdemes kezdened, a megelőzés vagy a szinten tartás ilyenkor is fontos. Nem kell koplalnod, de ha azt sem szeretnéd, hogy januárban komoly böjtje legyen a decemberi kicsapongásnak, válogasd össze okosan a karácsonyi menüt: így az élmény is megmarad, és bűntudatod sem lesz.

Rostban gazdag téli finomságok

Ne csak a kalóriatartalomra ügyelj - a nehéz téli ételek mellett még nagyobb szerep jut az emésztéskönnyítő rostoknak is. Az alábbi ételek jól illenek a karácsonyi hagyományokhoz, rostjaik pedig segítik a bélműködést.

OLVASD EL EZT IS!

Blog.hu ajánló