6 nap, 3 kiló

Egy hatékony villámdiéta segítséget jelenthet, ha különleges alkalom közeledik az életedben, de akkor is, ha csak szeretnél tapasztalatot szerezni az egészséges életmód felé vezető út előszobájában. A káposztaleves-diétát minden idők egyik legnépszerűbb villámdiétájának tartják, ám bírálatok is érték azon verzióját, mely csaknem kizárólag a leves fogyasztására építette étrendjét.

Mivel a kiegyensúlyozott táplálkozás a hiánybetegségek elkerülése érdekében még egy gyors és rövid diéta ideje alatt is fontos, a káposztaleves-kúrának is létrejöttek követhetőbb és egészségesebb verziói. Ezek hivatalos formájának is tekinthető az úgynevezett új káposztaleves-diéta, mely tápanyagokban gazdagabb, ugyanakkor vízhajtó, emésztésserkentő és salaktalanító hatása révén a klasszikus változathoz hasonlóan szintén képes látványos súlycsökkenést eredményezni. Ha követed, hat nap alatt akár két-három kilót is leadhatsz.

Miben más az új változat?

Bár a megújult kúrára is igaz, hogy alapvetően a káposztáról, illetve az ebből készült leves fogyasztásáról szól, ez korántsem jelenti azt, hogy a nap folyamán csak és kizárólag ezt az egyetlen ételt veheted magadhoz.

A levesből korlátlan mennyiséget fogyaszthatsz, emellett finomabbá és tartalmasabbá teheted különböző zöldségek hozzáadásával, emellett pikánsabb ízekkel, curry-vel, némi borssal vagy akár egy késhegynyi chili hozzáadásával is megbolondíthatod. Az új diéta étrendje emellett zsírszegény tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket is tartalmaz, továbbá sovány húsokat, például csirkét vagy halhúst is fogyaszthatsz.

Mit várhatsz a diétától?

A hat napos kúra ideje alatt a megnövekedett folyadékbevitelnek, valamint a zöldségek rostjainak köszönhetően új erőre kap emésztésed, felgyorsul anyagcseréd, és bélrendszered is tisztul, így a salakanyagok gyorsabban távoznak szervezetedből. Mindennek köszönhetően immunrendszered is megerősödik - ehhez a káposztában található jelentős C-vitamin-mennyiség is hozzájárul -, szervezeted öngyógyító folyamatai beindulnak, a méreganyagok eltávolításával pedig energikusabb és fittebb leszel.

15 extra hatékony villámdiéta

Fontos azonban szem előtt tartanod, hogy a kúrát hosszútávon, azaz több héten keresztül, megszakítások nélkül nem követheted, ha igazi életmód-változtatásba fognál, ezt a diétát csupán tekintsd az első lépésnek.

A kúrának köszönhető súlyveszteség is úgy lesz tartós, ha a befejezése után is betartod az egészséges táplálkozás alapelveit, vagyis naponta legalább két liter folyadékot elfogyasztasz, hántolatlan gabonából készült termékekre váltasz, kerülöd a mesterséges táplálékokat, emellett sovány húsokat, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy kis doboz zsírszegény, natúr joghurt.
Tízórai: zöldségrudacskák nyersen, tetszőleges mennyiségben.
Ebéd: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg grillezett halhús, egy bögre vegyes zöldségsaláta.
Uzsonna: káposztaleves tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg sült csirkemell.

2. nap

Reggeli: egy kis doboz zsírszegény, gyümölcsös joghurt.
Tízórai: egy bögre friss gyümölcs.
Ebéd: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg grillezett csirkehús, egy bögre vegyes zöldségsaláta.
Uzsonna: káposztaleves tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg sült csirkemell.

3. nap

Reggeli: egy kis doboz zsírszegény, natúr joghurt, egy marék áfonya.
Tízórai: egy kis doboz zsírszegény joghurt.
Ebéd: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg grillezett halhús, egy paradicsom.
Uzsonna: káposztaleves tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg sült csirkemell.

4. nap

Reggeli: egy kis doboz zsírszegény, natúr joghurt.
Tízórai: zöldségrudacskák nyersen, tetszőleges mennyiségben.
Ebéd: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg grillezett halhús, egy bögre vegyes zöldségsaláta.
Uzsonna: káposztaleves tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg sült csirkemell.

5. nap

Reggeli: egy kis doboz zsírszegény, natúr joghurt.
Tízórai: egy kígyóuborka fele.
Ebéd: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, egy nagy, héjában főtt krumpli.
Uzsonna: káposztaleves tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg sült csirkemell.

1/

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Édesvízi igazgyönggyel és cirkónia kristállyal díszített összefonódó nyaklánc

11 900 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia kristályokkal

13 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett cirkónia dísszel

20 900 Ft

Cirkónia kristályos angyalszárny medál ezüst nyaklánccal

13 900 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Még több termék

6. nap

Reggeli: egy kis doboz zsírszegény, natúr joghurt.
Tízórai: zöldségrudacskák nyersen, tetszőleges mennyiségben.
Ebéd: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, egy bögre vegyes zöldségsaláta.
Uzsonna: turmix egy kis doboz zsírszegény joghurtból és egy banánból.
Vacsora: káposztaleves tetszőleges mennyiségben, 10 dkg sült csirkemell.