Az 5 legjobb zsírégető ital
Egészségesek és fogyasztanak!
Ha fogyni szeretnél, akkor napi 2 liter folyadékot kell innod. Hogy ne und meg a vizet, íme 5 nagyszerű ital.

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

beauty and style

Fogott egy kést, és kettévágta a korrektoros tubust: sokat spórolt vele »

Kritizálják a kommentelők a szupermodell alakját – Olyan, mint a nádszál »

Ezért a frizuráért rajong a net: a Chanel fodrásza elmondta, hogyan készül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás minden fogyókúra elmaradhatatlan része. Ha szervezeted hidratált, attól nemcsak bőröd lesz szebb, hanem a szervezeted könnyebben szállítja el a felgyülemlett salakanyagokat is: így eltűnhet a narancsbőröd is.

Természetesen nem mindegy, mit iszol, hiszen számtalan olyan innivaló van, ami nemcsak szomjadat nem oltja, de a kilók számát is észrevétlenül gyarapítja. Ezek a következők:

  • Szénsavas, cukrozott üdítőitalok, még a light változatok is,
  • alkoholos és alkoholmentes koktélok,
  • sör, égetett szeszek,
  • nem frissen préselt, dobozos gyümölcslevek, amik bár tartósítószerrel és cukorral tele vannak, gyümölcsöt mindössze 12%-ban tartalmaznak.

Ezek helyett érdemesebb szénsavmentes ásványvizet, gyógyteákat és zöld teát fogyasztanod, de ha szeretnél egy kis változatosságot, finom és egészséges zöldség- és gyümölcsitalokat is készíthetsz magadnak!

Frissítő eperturmix

10 dkg epret moss meg jó alaposan, majd turmixold össze egy deci szénsavmentes ásványvízzel, és egy lime kifacsart levével.

Miért egészséges?

Az eper sok C-vitamint tartalmaz, ezért nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem segíti a méreganyagok kiválasztódását, illetve a zsírégetést is. A benne található ásványi anyagok miatt ajánlott kismamáknak, antioxidáns-tartalma miatt pedig segít a rák megelőzésében. Szerelmi serkentőként sem utolsó...

Süsü kedvenc itala

2 érett körtét hámozz meg, majd 2 dl frissen facsart narancslével turmixold össze, majd öntsd egy tört jéggel töltött pohárba.

Miért egészséges?

A körte nagyon tápláló, és vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. Kiváló azoknak, akik szeretnek nassolni, hiszen bár édes, mégsem hizlal.  A B-vitaminoknak köszönhetően elűzi a stresszt, és segít a magas vérnyomás ellen is. Gazdag C-vitaminban, vasban, ezért jó szolgálatot tehet betegségek idején. Jótékony hatással van az emésztésre is.

Virgin Pina Colada

Egy fél ananászt vágj darabokra, és turmixold össze 2 deci zsírszegény tejjel. Ha kész, szórd meg egy kevés kókuszreszelékkel.

Miért egészséges?

Az ananász konzervben kapható változata nem egyenértékű a friss ananásszal. Ez utóbbi rostban gazdag, ezért jótékony hatással van az emésztésre. Nemcsak savtalanít, és segít a méregtelenítésben, de számos zsírégető enzimet tartalmaz. Az L-karnitin nemcsak a testzsír mennyiségét csökkenti, de az izmokat is jó erőnlétben tartja.

Céklaital

Két deci céklalevet keverj össze egy deci narancslével, egy kiskanál citromlével, majd ízesítsd egy csipet borssal és apróra vágott petrezselyemmel.

Miért egészséges?

A cékla ásványi anyagokban gazdag, kiváló vértisztító hatású. Serkenti az emésztést, fogyasztásával kiválóan megtisztíthatod szervezetedet a lerakódott salakanyagoktól. Édes íze csökkenti éhségérzeted, B-vitamin tartalma miatt pedig elűzi a fáradtságot. Méregtelenítő kúrákhoz is kiváló.

Dinnye mojito

Egy magozott görögdinnye-szeletet és egy negyed sárgadinnyét vágj darabokra, majd turmixold össze! Ízesítsd mentalevéllel és egy fél lime levével!

Miért egészséges?

A görögdinnye alig tartalmaz kalóriákat, víztartalma miatt viszont nagyon ajánlott minden fogyókúra során. Jelentős vitamin- és ásványianyag-tartalma mellett zsírégető enzimeket is tartalmaz. Savtalanító hatású, fogyasztásával segíted szervezeted méregtelenítő folyamatait is.

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük