4 diéta, ami a tudomány szerint is nagyon beválik
Próbáld ki az egyiket!
Ha szeretnél fogyni, de közben egészséges maradni, akkor ezeket a diétákat ajánljuk.
- A máj és a vese állapotát is megmutatja a láb: ha ezt látod, muszáj orvoshoz fordulni
- Vadon Jani kirúgásáról a portán értesült: már be sem engedték a tévé épületébe
- Palvin Barbi totál átlátszó ruhában ment a Los Angeles-i premierre: nem szégyenlősködött
- Kvíz! Melyik ország fővárosa Vilnius? 10 kérdés az európai országokról
- Az éhezés jelképe lett a magyar kisfiú világhírű fotója - Varga Laci szomorú története
Rengetegféle diéta közül választhatsz, azonban érdemes egy olyat találni, amit könnyedén tudsz tartani hosszú távon is. Ezért például ha imádod a húsos ételeket, akkor ne a nyers vegán étkezés legyen a célod, hanem inkább a paleo. Az is fontos a diéta kiválasztásánál, hogy egészséges életvitelt biztosítson, ne zárjon ki ételcsoportokat teljesen, vagy ne úgy, hogy az abban található tápanyagokat máshonnan ne pótolná.
Alább összegyűjtöttük azt a négy diétatípust, amely tudományosan igazolt teljes értékű táplálkozásnak számít.
Így nem lesz drága az új diétád
Nem kell, hogy egy vagyont költs az ételeidre. A diétás táplálkozás nem jelent egyet a drága alapanyagokkal. Van egy sor étel, ami kitűnően beleilleszthető a legegészségesebb diétába, miközben a pénztárcádat is kíméli.
Nézd meg ötleteinket olcsó, de fogyókúrás ételekre!
