4 diéta, ami a tudomány szerint is nagyon beválik
Próbáld ki az egyiket!
Ha szeretnél fogyni, de közben egészséges maradni, akkor ezeket a diétákat ajánljuk.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Rengetegféle diéta közül választhatsz, azonban érdemes egy olyat találni, amit könnyedén tudsz tartani hosszú távon is. Ezért például ha imádod a húsos ételeket, akkor ne a nyers vegán étkezés legyen a célod, hanem inkább a paleo. Az is fontos a diéta kiválasztásánál, hogy egészséges életvitelt biztosítson, ne zárjon ki ételcsoportokat teljesen, vagy ne úgy, hogy az abban található tápanyagokat máshonnan ne pótolná.

Alább összegyűjtöttük azt a négy diétatípust, amely tudományosan igazolt teljes értékű táplálkozásnak számít.

Így nem lesz drága az új diétád

Nem kell, hogy egy vagyont költs az ételeidre. A diétás táplálkozás nem jelent egyet a drága alapanyagokkal. Van egy sor étel, ami kitűnően beleilleszthető a legegészségesebb diétába, miközben a pénztárcádat is kíméli.

Nézd meg ötleteinket olcsó, de fogyókúrás ételekre!

Ezt is szeretjük