A 3 legjobb zsírégető, méregtelenítő zöldség
A hűvösebb idő beköszöntével nem árt, ha étrendedet olyan táplálékokkal egészíted ki, melyek alakod mellett egészségedre is vigyáznak.

Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

A legnőiesebb kánikularuha a szezonban: ha egyszer felveszed, többé nem akarsz mást viselni »

Ezzel a jeges teával hűsítsd magad, ha diétázol: natúr, és nincs benne felesleges kalória »

Egy apró trükk, hogy még csinosabb legyen a bokavillantó nadrág: ilyen cipőkkel viseld »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Paradicsom

A paradicsom Dél-Amerikából származik, Európában pedig csak a 17. századtól termesztik.

Népszerűségét többek közt kellemes ízének, illetve sokoldalú felhasználásának köszönheti, továbbá arról sem feledkezhetünk meg, hogy értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, többek közt karotint, B1-, B2- és C-vitamint, káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat és foszfort. A paradicsom mindemellett igen kalóriaszegény - 100 grammja mindössze 24 kalóriát tartalmaz.

A paradicsom, amellett, hogy a fogyást is elősegíti, magas rost-, illetve folyadéktartalmának köszönhetően kiváló salaktalanító, méregtelenítő hatással rendelkezik. A piros antioxidáns-bomba változatos formában kerülhet az asztalra, ajánlatos azonban mindig ügyelni arra, hogy közvetlenül fogyasztás előtt kell felvágni, ellenkező esetben ugyanis veszíthet C-vitamin tartalmából.

A paradicsom különösen hatékony méregtelenítő, illetve értékes vitaminforrás ivólé formájában is, a készen kapható ivólé ugyanis a nyers paradicsom értékes tápanyagainak nagy részét megőrzi, hasonlóan a paradicsomsűrítményekhez, melyek tápanyagtartalma is igen jelentős. A paradicsomot mindemellett leves vagy mártás formájában is fogyaszthatod, a legjobb azonban az, ha minden nap megiszol egy vagy két pohár paradicsomlevet - így felfrissítheted és regenerálhatod szervezeted.

Káposzta

A káposzta az egyik legrégebben termelt konyhakerti növényünk, mely nem véletlenül olyan népszerű napjainkban is. Leginkább magas C-vitamin tartalmáról ismert, azonban fontos megemlíteni magas rosttartalmát is, ami miatt ugyan nehezebben emészthető, de a bélműködést hatásosan elősegíti. Kalóriatartalma mindemellett igen csekély, ezért a fogyókúrás étrendben nagy szerepet játszhat.

Ezt támasztja alá az is, hogy a zöldség tápanyagokban igen gazdag, így fogyasztása hosszú ideig biztosítja a jóllakottság érzetét, és elűzi az éhséget. Jelentős mennyiségben tartalmaz továbbá káliumot, illetve foszfort, kalciumot, vasat, B1- és B2-vitamint.

A káposztát a népi gyógyászat elsősorban fejfájás, álmatlanság, illetve erős vérzések kezelésére, továbbá univerzális, belső méregtelenítő szerként, illetve külső tisztítószerként alkalmazza. Különösen igaz mindez a savanyított káposztalére, mely nagyszerű erősítő ital, és jelentős mértékben javítja az emésztést.

Fokhagyma

A fokhagyma jóval több, mint fűszer: a népi gyógyászatban természetes orvosságként évezredek óta előkelő helyet foglal el. A fokhagymáról már a legrégebbi iratokban is találni feljegyzéseket: ezek szerint már az egyiptomi piramisépítőknek is fokhagymát osztogattak a ragályos betegségek megelőzésére, illetve erejük és egészségük megőrzése érdekében a római katonák étrendjében is fontos szerepet kapott.

A fokhagymát elhízás, magas vérnyomás ellen, valamint fiatalítószerként is használják a népi gyógyászatban, továbbá képes csökkenteni a vérzsírszintet is, így a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is fontos szerepe lehet.

Az értékes zöldség emellett leköti a szervezetben garázdálkodó toxinokat, hatékony méregtelenítő, serkenti az emésztést - többek közt az epeműködést -, gyógyítja az érelmeszesedést, csökkenti a szédülést, a fejfájást, nem utolsósorban pedig gazdag B1-, B2- és C-vitaminban, valamint kolinban, jódban, káliumban, magnéziumban, cinkben és szelénben.

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük