3 centi mínusz hasból szilveszterig: villámgyors vízhajtó diéta
Faragj le a hasadból néhány centit úgy, hogy közben nem kell koplalnod! Diétánk segít.

Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Illatos, házi testradír sütőtökkel: szuperhatékony bőrfeszesítő percek alatt »

Az eszményi nő ruhatára: imádjuk Monica Bellucci stílusát »

10 évvel öregebbnek néz ki sminkjével a 33 éves Keira Knightley – A Photoshop sem kevés »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A nagy óévbúcsúztatóig már csak napok vannak hátra, így itt az ideje, hogy gyors és hatékony segítséghez folyamodj, ha szeretnél a partiruhádba beleférni.

Háromnapos vízhajtó diétánk segítségével hamar visszanyerheted a karácsonyi lakoma előtti formádat!

A vízhatás fontossága

Ha a szervezeted vízháztartása felborul, az néhány napon belül nyomot hagy a külsődön. Duzzadt végtagok, hasi puffadás - általában az ünnepi lakomák után számolnod kell ezekkel a következményekkel, pláne abban az esetben, ha lefaragnál néhány centit a hasad kerültéből a szilveszteri buliig.

Ezért is nagyon fontos, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek segítségével megszabadíthatod a szervezetedet a lerakódott méreganyagoktól, ezek kötik meg ugyanis a legtöbb vizet. Annak érdekében, hogy vízháztartásod normálisan működjön - nemcsak jelen esetben, hanem mindig -, célszerű odafigyelned az étkezésedre és a megfelelő folyadékbevitelre.

Hozd magad formába önsanyargatás nélkül az újévi bulira néhány nap alatt a megfelelő étrenddel!

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre paradicsomból és uborkából készült saláta.
Tízórai: egy bögre 100%-os almalé.
Ebéd: egy tányér rakott padlizsán.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre lencsesaláta.

Fontos!
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy kis poharas gyümölcsjoghurt.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: egy bögre spárgakrémleves, 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy grépfrút.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre fahéjas zabkása, egy alma, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két zellerszár.
Ebéd: 20 dkg grillezett pulykamell 10 dkg párolt paszternákkal.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy bögre fokhagymakrémleves.

Te milyen villámgyors fogyókúrás megoldást alkalmazol, ha szorít az idő?

Ezt is szeretjük