Csak 21 napig kell csinálnod: nyomtasd ki, ragaszd a falra, és le fogsz fogyni
Győződj meg hatásáról te is a következő 21 napban!

Ez is érdekelhet

Fürdőzés még nem volt ilyen izgalmas: Élvezd a nyarat Bükfürdőn! (x)

Operagála - egy romantikus este Vittorio Grigolo sztártenorral (x)

Debrecenben beindult a Nyár! Trópusi kalandok az Aquaticumban (x)

beauty and style

A kendő nyáron is jól jön: gyönyörű frizurát készíthetsz vele 2 perc alatt »

Házi hűsítő krém napégésre: természetes és egyből leviszi a gyulladást »

A fekete nyáron is nagyon nőies lehet: így viseld a melegben »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Állítólag 21 nap a bűvös határ, ha valamit ennyi időn keresztül minden nap tudsz tartani, akkor nem fog problémát okozni, hogy életed szerves részévé tedd. Ezt az elvet használhatod a fogyókúrádban is, ha a napi, heti étrendedet gondosan megtervezed - úgy, hogy ne éhezz, de csökkentsd a napi kalóriabevitelt -, és ha a rendszeres mozgást is betáblázod ebbe a 21 napba.

Ehhez jelenthet neked is segítséget a netről letölthető 21 napos tervezőnaptár. Nyomtasd ki, gondosan tervezz, majd ragaszd fel a falra olyan helyre, ahol mindig szem előtt lesz. Ezután már csak követned kell a magad számára előírtakat!

Ezt is szeretjük