Nem gyenge, hanem bátor, aki sebezhető: egyszerű a magyarázat, miért
A sebezhetőséget sokan rosszul ítélik meg: gyengeségként, pedig bátorságra utal.

bator
Ez is érdekelhet

Folyton eltapsolja gyermeked a zsebpénzét? Van megoldás! (x)

Hosszabbítsd meg a nyarat SZÉP-kártyával! (x)

Bemutatták a Tháliában a világ leghíresebb krimijét (x)

beauty and style

Valamit nagyon tud ez a stílusos ikerpár, ami régen senkinek nem jött össze: cseppet sem gagyi, ahogy összeöltöznek »

Ezért néznek ki a japán nők 20 évvel fiatalabbnak a koruknál: így kövesd a rutinjukat »

Beindítja a fogyást és feltölti a vitaminraktárakat: rostban gazdag smoothie répával »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Napjainkra sajnos arra a tévútra jutott a világ, hogy a mindenkori tökéletesség, a sikeresség és a töretlen jókedv már-már elvárás lett.

Nem hiába vélik úgy sokan, hogy a sebezhetőség a gyengeséggel egyenlő, negatív tulajdonság. Valójában a sebezhetőség pozitív dolog, mint azt Brené Broen, a Houstoni Egyetem pszichológiai témákban kutató professzora tartja. 

Aki sebezhető, az az igazán bátor

A szakértő szerint a sebezhetőség a legerősebbek tulajdonsága. Nem véletlenül: aki nem leplezi gyengeségét, érzelmeit, és nem retteg kifejezni félelmeit, az mindenki másnál bátrabb embernek nevezhető.

Sokan rosszul pörgetik végig magukban a kérdést, és arra a téves következtetésre jutnak, hogy sebezhetetlennek lenni a jobb. Mindez azzal jár, hogy az ember nem kommunikálja a valós érzelmeit, hanem álarcot húz, aggodalmait pedig lenyeli.

Mit tesznek ezzel szemben a sebezhetőségüket felvállaló emberek? Nem bújnak maszk mögé, fel merik vállalni, amit valójában gondolnak és éreznek, és nem terheli őket az a kötelezettség sem, hogy folyton sziklaszilárdnak mutatkozzanak.

A sebezhetőséget felvállalók nemcsak bátrabb, de boldogabb emberek is: az, hogy kendőzetlenül megmutatják valódi arcukat. Ez egyértelmű jele annak, hogy elfogadják önmagukat olyannak, amilyenek, ami óriási kincset és lelki stabilitást jelent a számukra.

A cikk az ajánló után folytatódik

Hiába vagy jó, nem elég! Függőségeink fogságában

A Femina Klub új évadának első vendége Dr. Zacher Gábor addiktológus lesz, akivel az estek házi asszonya, Szily Nóra beszélget majd. Segítenek megérteni függőségeinket és azok miértjét. Gyakorlati tanácsokat is kapunk, hogy tudatosabban figyeljünk saját magunkra és környezetünkre, és kiiktassuk életünkből ezeket a káros szokásokat és körülményeket.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2020. október 20. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

Ezért is jó beszélni a félelmekről

Tagadhatatlanul bátor, aki vállalja sebezhetőségét, és elmondja aggodalmait, ám egyúttal szerencsés is, hiszen ezzel saját magának is segít. A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint ugyanis, ha valaki beszél a félelmeiről, könnyebben túllendülhet rajtuk, hiszen megfogalmazza azokat, és szembesül velük.

88 főt vontak be vizsgálatukba. Azt kérték a résztvevőktől, hogy menjenek a lehető legközelebb egy tarantula pókhoz, majd az emberek egy részét megkérték, hogy beszéljenek róla, mit éreztek közben. Egy hét múlva megismételték a gyakorlatot, és azok, akik előzőleg szavakba öntötték az érzéseiket, másodszorra sokkal közelebb merészkedtek az állathoz.

Bár a hétköznapokban számtalan ok merülhet fel, amiért az ember szoronghat, és sebezhetővé válhat, a tudomány is igazolta, hogy az érzéseket érdemes felvállalni: nemcsak bátorságra vall, hanem bátorságot is ad az embernek.

Reggeli jógagyakorlatok a derűlátóbb napért

Ezek az egyszerű mozdulatok sok pozitív energiával töltik fel az embert.

Ezt is szeretjük