Nyugtató pont az arcon

Munkahelyi terhelés, közlekedési dugó, tengernyi házimunka, konfliktusok - rengeteg dolog van, ami az emberben feszültséget okozhat a mindennapokban. A stressz a mindennapok kísérőjévé vált.

Pedig a stressz nemcsak a lelket viseli meg, hanem a testet is. Negatív hatásai közé tartozik, hogy gyengíti az immunrendszert, emésztési gondokat, rossz hatással lehet a nemi életre, és a szívet is megterheli.

Egy nyugtató pont az arcon

A stressz, a szorongás, a feszültség a nap bármely szakában utolérheti az embert, de nem kell megbarátkoznod a jelenlétével. Egy nagyon egyszerű terápiával kiiktathatod, amihez semmilyen tárgyi eszköz nem szükséges. Az EFT-terápia (emotional freedom technique) tudat-test terápia, mely a hagyományos kínai orvoslás akupunktúrás gyakorlatára épít. A módszer olyannyira beválik, hogy a modern pszichológia önsegítő módszerként alkalmazza. Ilyen nyomópontok testszerte találhatók, például a kézen vagy az arcon.

Fotó: prezent / Getty Images Hungary

Könnyen elérhető stresszoldó pontot találsz a száj alatt, az áll felett: érintsd oda a két mutatóujjad, és pár másodpercig hagyd ott.

Közben összpontosíts a rossz érzésekre, aggodalmakra, és próbáld elfogadni a jelenlétüket és azt is, hogy hogyan hatnak rád. Azáltal, hogy a negatív tényezőt egy pozitív válasszal kíséred, semlegesíted azt.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Arany horgony medál

23 400 Ft

Ezüst nyaklánc Gy betűs medállal

7 490 Ft

Kék opálos kör alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 290 Ft

Kék cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös ékszerszett

31 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy ékszerszett cirkónia virággal

23 990 Ft

Rózsaszín cirkóniával díszített szív alakú kapcsos ezüst fülbevaló

4 900 Ft

Gyöngyös fehér fürt esküvői ékszerszett

10 500 Ft

Fonódó körök ezüst nyaklánc cirkóniával

14 900 Ft

Ezüst szűz horoszkópos nyaklánc

4 990 Ft 2 990 Ft

-40%

Ovális rózsaszín cirkónia kristállyal díszített kapcsos ezüst fülbevaló

6 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy szett kék-fehér cirkóniával díszítve

28 900 Ft

Kerek rózsaszín cirkóniával díszített szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló

6 850 Ft

Fehér cirkóniával díszített gyöngyös esküvői ékszerszett

20 300 Ft

Levél alakú cirkónia kristályokkal díszített rózsaarany esküvői karkötő

13 500 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve

13 900 Ft

Még több ékszer

Valahányszor elhatalmasodnak rajtad a kellemetlen érzések, érintsd meg ugyanezt a pontot és pörgesd végig magadban a fentieket. Idővel elég lesz csupán a pontra tenned a kezed, és automatikusan megnyugszol.

Ötujjas légzés a stressz ellen

Ha stresszes vagy, szorongsz, érdemes kipróbálnod az ötujjas légzést. Percek alatt jobban lehetsz tőle.

Stresszes a nap? Az ötujjas légzés egy perc alatt segíthet megnyugodni: mutatjuk, hogyan csináld