Mikor lehet önzőnek lenni

Önző - ha valakire ezt mondja az ember, általában haragszik. Ha magára mondja, rendszerint bűntudata van. Ehhez a szóhoz negatív érzések társulnak.

Pedig van úgy, hogy az önzőséggel nincs baj: ha az ember önmagával törődik, saját jóllétéért cselekszik. Sok ilyen eset van, a következő három a legfontosabbak közé tartozik.

Ha időt szán az alvásra

Sokan hajlamosak az utolsó csepp energiájukon túl is dolgozni, látástól vakulásig, tenni a többi emberért, a családért vagy akár pénzkeresés érdekében.

Csakhogy eljön az a pont, amikor a szervezetnek feltöltődésre, pihenésre, alvásra van szüksége, és az embernek muszáj gondolnia magára. Ha valakinek mindenre és mindenki másra van ideje, csak arra nincs, hogy pihenjen, és tartósan kevés időt, napi 4-5 órát alszik, az a Pennsylvaniai Egyetem kutatása szerint rossz hangulathoz, stresszhez, ingerlékenységhez és mentális kimerültséghez vezet.

A feltöltődést tehát soha nem szabad megtagadni a szervezettől: erre időt szánni nem kényelmes döntés vagy lustaság, hanem egy természetes szükséglet kielégítése. Ha másként nem megy, érdemes átszervezni a napokat, segítséget kérni, új napirendet felállítani.

Ha énidőt teremt

Vannak, akik luxusnak érzik megteremteni az énidőt, azokat az órákat vagy akár félórát, amit az ember csak magára, számára kedves, relaxáló tevékenységre fordíthat. Ez a lelki egyensúly egyik alapvető feltétele, amitől az ember derűsebb és energikusabb lehet, jobban viselheti a stresszt, és a munkahelyi terhelést a British Psychological Society tanulmánya szerint.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Rózsaszín kristályos szerencse nyaklánc

4 590 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Keleti szellő térparfüm

5 261 Ft

Hétköves végtelen csakra nyaklánc

2 800 Ft

Ametiszt életfa nyaklánc

3 190 Ft

Hestia - Fény olajkeverék

2 721 Ft

Piros fonalkarkötő ezüst végtelen jellel

4 990 Ft

Buddha fej rózsakvarccal fűzött csakra karkötő

2 600 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Aadhya csakra karkötő márványos gyöngyökkel

2 990 Ft

Szikrázó végtelen Swarovski® kristályos fülbevaló

2 190 Ft

Sokszín szerencse Swarovski® kristály nyaklánc

4 390 Ft

Fatima keze ezüst fülbevaló

7 620 Ft

Jáspis mala lánc csakrakövekkel és lótusz medállal

2 900 Ft

Életfa ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Még több ékszer

Az énidőt tehát érdemes megfelelő megvilágításba helyezni: nem másoktól, más tevékenységektől vesszük el, hanem magunknak adjuk, ami egy sokkal észszerűbb megközelítés.

Ha kapni is szeretne

Jobb adni, mint kapni - mondják, ám nemcsak adni, kapni is kell, legyen szó szeretetről, figyelemről, gesztusokról, segítségről vagy bármi egyébről.

Ahogyan mi örömmel adunk másnak, az illető részéről is ugyanúgy öröm kell legyen, hogy nekünk ad. Ugyan lehetnek periódusok, hogy az arányok eltolódnak, de ha ez hosszú távon így marad, az nem más, mint egyszerű kihasználás. Nem elítélendő, és nem negatív értelemben vett önzőség, ha egy ilyen esetben az ember a sarkára áll, és nem hagyja magát. Még akkor sem, ha szereti a másik embert.

Jóga kiégés és rosszkedv ellen

Egyszerű gyakorlatok, amik a kezdőknek is mehetnek.

Nézegess képeket! 8 kép

Kiégés és rosszkedv ellen: 8 jógapóz, ami endorfint termel, és boldoggá tesz