Mikor lehet önzőnek lenni

Önző - ha valakire ezt mondja az ember, általában haragszik. Ha magára mondja, rendszerint bűntudata van. Ehhez a szóhoz negatív érzések társulnak.

Pedig van úgy, hogy az önzőséggel nincs baj: ha az ember önmagával törődik, saját jóllétéért cselekszik. Sok ilyen eset van, a következő három a legfontosabbak közé tartozik.

Ha időt szán az alvásra

Sokan hajlamosak az utolsó csepp energiájukon túl is dolgozni, látástól vakulásig, tenni a többi emberért, a családért vagy akár pénzkeresés érdekében.

Csakhogy eljön az a pont, amikor a szervezetnek feltöltődésre, pihenésre, alvásra van szüksége, és az embernek muszáj gondolnia magára. Ha valakinek mindenre és mindenki másra van ideje, csak arra nincs, hogy pihenjen, és tartósan kevés időt, napi 4-5 órát alszik, az a Pennsylvaniai Egyetem kutatása szerint rossz hangulathoz, stresszhez, ingerlékenységhez és mentális kimerültséghez vezet.

A feltöltődést tehát soha nem szabad megtagadni a szervezettől: erre időt szánni nem kényelmes döntés vagy lustaság, hanem egy természetes szükséglet kielégítése. Ha másként nem megy, érdemes átszervezni a napokat, segítséget kérni, új napirendet felállítani.

Ha énidőt teremt

Vannak, akik luxusnak érzik megteremteni az énidőt, azokat az órákat vagy akár félórát, amit az ember csak magára, számára kedves, relaxáló tevékenységre fordíthat. Ez a lelki egyensúly egyik alapvető feltétele, amitől az ember derűsebb és energikusabb lehet, jobban viselheti a stresszt, és a munkahelyi terhelést a British Psychological Society tanulmánya szerint.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (10mm)

2 990 Ft

Világoslila SWAROVSKI® ELEMENTS kristályos szerencse nyaklánc

4 990 Ft

Vidám kacaj fekete textilmaszk

1 990 Ft

Buddha fej rózsakvarccal fűzött csakra karkötő

2 600 Ft

„A pihenőidő kimaxolva” vászonszatyor

2 490 Ft

Cirkóniakristályos lóhere ezüst nyaklánc

9 990 Ft

"A pihenőidő kimaxolva" újratölthető palack

3 990 Ft

Pusszantás fekete textilmaszk

1 990 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

16 090 Ft

Megfázást és légúti betegségeket enyhítő ásványos karkötő

1 490 Ft

Persephone - Átváltozás olajkeverék

2 721 Ft

Színes életfa ezüst ékszerszett

17 990 Ft

Színjátszó szerencse Swarovski® kristály nyaklánc

4 790 Ft

Még több ékszer

Az énidőt tehát érdemes megfelelő megvilágításba helyezni: nem másoktól, más tevékenységektől vesszük el, hanem magunknak adjuk, ami egy sokkal észszerűbb megközelítés.

Ha kapni is szeretne

Jobb adni, mint kapni - mondják, ám nemcsak adni, kapni is kell, legyen szó szeretetről, figyelemről, gesztusokról, segítségről vagy bármi egyébről.

Ahogyan mi örömmel adunk másnak, az illető részéről is ugyanúgy öröm kell legyen, hogy nekünk ad. Ugyan lehetnek periódusok, hogy az arányok eltolódnak, de ha ez hosszú távon így marad, az nem más, mint egyszerű kihasználás. Nem elítélendő, és nem negatív értelemben vett önzőség, ha egy ilyen esetben az ember a sarkára áll, és nem hagyja magát. Még akkor sem, ha szereti a másik embert.

Jóga kiégés és rosszkedv ellen

Egyszerű gyakorlatok, amik a kezdőknek is mehetnek.

Kiégés és rosszkedv ellen: 8 jógapóz, ami endorfint termel, és boldoggá tesz