Mikor lehet önzőnek lenni

Önző - ha valakire ezt mondja az ember, általában haragszik. Ha magára mondja, rendszerint bűntudata van. Ehhez a szóhoz negatív érzések társulnak.

Pedig van úgy, hogy az önzőséggel nincs baj: ha az ember önmagával törődik, saját jóllétéért cselekszik. Sok ilyen eset van, a következő három a legfontosabbak közé tartozik.

Ha időt szán az alvásra

Sokan hajlamosak az utolsó csepp energiájukon túl is dolgozni, látástól vakulásig, tenni a többi emberért, a családért vagy akár pénzkeresés érdekében.

Csakhogy eljön az a pont, amikor a szervezetnek feltöltődésre, pihenésre, alvásra van szüksége, és az embernek muszáj gondolnia magára. Ha valakinek mindenre és mindenki másra van ideje, csak arra nincs, hogy pihenjen, és tartósan kevés időt, napi 4-5 órát alszik, az a Pennsylvaniai Egyetem kutatása szerint rossz hangulathoz, stresszhez, ingerlékenységhez és mentális kimerültséghez vezet.

A feltöltődést tehát soha nem szabad megtagadni a szervezettől: erre időt szánni nem kényelmes döntés vagy lustaság, hanem egy természetes szükséglet kielégítése. Ha másként nem megy, érdemes átszervezni a napokat, segítséget kérni, új napirendet felállítani.

Ha énidőt teremt

Vannak, akik luxusnak érzik megteremteni az énidőt, azokat az órákat vagy akár félórát, amit az ember csak magára, számára kedves, relaxáló tevékenységre fordíthat. Ez a lelki egyensúly egyik alapvető feltétele, amitől az ember derűsebb és energikusabb lehet, jobban viselheti a stresszt, és a munkahelyi terhelést a British Psychological Society tanulmánya szerint.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Hétköves végtelen csakra nyaklánc

2 800 Ft

Hétköves életfa csakra harmonizáló nyaklánc

2 800 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített ékszerszett

10 690 Ft

Fatima keze ezüst fülbevaló

7 620 Ft

Tejkvarc mala lánc csakrakövekkel és lótusz medállal

2 900 Ft

Piros fonalkarkötő ezüst végtelen jellel

4 990 Ft

Életfa ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Egyensúly teremtő ónix és hegyikristály karkötő

1 490 Ft

Ezüst oroszlán horoszkópos nyaklánc

3 990 Ft

Rózsakvarc életfa nyaklánc

3 190 Ft

Keleti szellő térparfüm

5 261 Ft

Még több ékszer

Az énidőt tehát érdemes megfelelő megvilágításba helyezni: nem másoktól, más tevékenységektől vesszük el, hanem magunknak adjuk, ami egy sokkal észszerűbb megközelítés.

Ha kapni is szeretne

Jobb adni, mint kapni - mondják, ám nemcsak adni, kapni is kell, legyen szó szeretetről, figyelemről, gesztusokról, segítségről vagy bármi egyébről.

Ahogyan mi örömmel adunk másnak, az illető részéről is ugyanúgy öröm kell legyen, hogy nekünk ad. Ugyan lehetnek periódusok, hogy az arányok eltolódnak, de ha ez hosszú távon így marad, az nem más, mint egyszerű kihasználás. Nem elítélendő, és nem negatív értelemben vett önzőség, ha egy ilyen esetben az ember a sarkára áll, és nem hagyja magát. Még akkor sem, ha szereti a másik embert.

Jóga kiégés és rosszkedv ellen

Egyszerű gyakorlatok, amik a kezdőknek is mehetnek.

Nézegess képeket! 8 kép

Kiégés és rosszkedv ellen: 8 jógapóz, ami endorfint termel, és boldoggá tesz