A mentálisan erős ember tulajdonságai

Néha megirigyeljük azokat, akik egy nehéz helyzetben pozitívak és erősek tudnak maradni, és feltesszük magunkban a kérdést, hogy csinálják.

Azért valljuk be, ez nem könnyű, így ne ostorozzuk magunkat, ha nekünk mégsem mindig megy. Nem könnyű erősnek lenni lélekben, szellemileg, kitartásban, céltudatosságban, és általában véve, mentálisan. Szerencsére néhány szokással fejleszthető a dolog.

13 dolog, amit a mentálisan erősek nem csinálnak

Nem is az a kérdés, hogyan csinálják, sokkal inkább az, mit nem tesznek soha, akik mentálisan erősek. Amy Morin pszichoterapeuta szerint a következő 13 dolog ilyen.

1. Nem sajnálják magukat - ha bármi rossz történik velük, a mentálisan erős emberek nem sajnálják magukat ölbe tett kézzel, inkább kiállnak magukért, felelősséget vállalnak, elfogadják a helyzetet, felállnak, illetve megoldást keresnek.

2. Nem hagyják, hogy uralkodjanak erejükön - a szellemileg erős emberek a saját érzelmeik, saját erejük urai. Ha valaki vagy valami miatt rosszul érzik magukat, akkor tudják, hogy van módjuk változtatni, kilépni a helyzetből.

3. Nem félnek a változástól - nem félnek a változástól, és rugalmasak az új helyzetekben. Bíznak benne, hogy képesek adaptálódni.

4. Nem pocsékolják az energiájukat olyan dolgokra, amiket nem tudnak befolyásolni - szemben velük, sokan tipródnak ilyeneken, holott nem változik tőle a helyzet.

5. Nem rejtik véka alá a véleményüket - nem titkolják el, ha rosszallnak valamit, és nem félnek szólni, ha valamit igazságtalannak éreznek.

6. Nem félnek a rossz forgatókönyv bekövetkezésétől - bármiben is döntenek, sorra veszik a rossz kimenetelt is. Ha bekövetkezne, így felkészülten fogadják, és nagyobb eséllyel fel is találják magukat benne.

7.  Nem rágódnak a múlton - ne hátrafelé nézz, mert nem arra mész - szokták mondani. A mentálisan erős emberek tudják ezt, és nem az elmúlt dolgokra, hanem az eljövendőkre és a jelenre koncentrálnak.

8. Nem követik el újra és újra ugyanazt a hibát - képesek tanulni a múltbéli hibákból, elraktározni magukban a tanulságot, és ezzel elkerülni, hogy újra bekövetkezzen ugyanaz.

9. Nem irigylik más sikerét - a mentálisan erős emberek képesek gratulálni, és elismeréssel lenni mások sikerei felé. Nem féltékenyek, inkább inspirálja őket, hogy maguk is tegyenek sikereikért.

A cikk az ajánló után folytatódik

1/

Keleti szellő térparfüm

5 261 Ft

Hestia - Fény olajkeverék

2 721 Ft

Piros fonalkarkötő ezüst végtelen jellel

4 990 Ft

Életfa ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Buddha fej rózsakvarccal fűzött csakra karkötő

2 600 Ft

Jáspis mala lánc csakrakövekkel és lótusz medállal

2 900 Ft

Szikrázó végtelen Swarovski® kristályos fülbevaló

2 190 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Rózsaszín kristályos szerencse nyaklánc

4 590 Ft

Ametiszt életfa nyaklánc

3 190 Ft

Fatima keze ezüst fülbevaló

7 620 Ft

Sokszín szerencse Swarovski® kristály nyaklánc

4 390 Ft

Aadhya csakra karkötő márványos gyöngyökkel

2 990 Ft

Még több ékszer

10. Nem adják fel az első kudarc után - inkább tovább küzdenek, újra próbálkoznak, ha van lehetőség.

11. Nem sajnálnak magukra időt szakítani - tudják, hogy ahhoz, hogy mentálisan erősek maradjanak, szükségük van az énidőre is. Tudják, hogy ez produktivitásuk záloga.

12. Nem várják a sült galambot - nem várják, hogy a világ csak úgy adjon nekik valamit, hanem a felmerülő lehetőségekből gazdálkodva csinálják meg a saját szerencséjüket.

13. Nem várnak azonnali eredményt - reálisan gondolkodnak, ezért a mentálisan erősek nem várnak lehetetlen ütemű változást. Ha fejlődniük kell, akkor fejlődnek, ha várniuk kell, várnak a pozitív kimenetelre.

Magadra ismertél? Akkor szerencsés vagy! Ha mégsem, számba veheted, miben lenne érdemes fejlődni, és megtenni az első lépést a változás felé.

Akupresszúra stressz ellen

Hasznos pontok a kézen, melyek segíthetnek a nehezebb helyzetekben is nyugodtnak és erősnek maradni, stressztől mentesen.

10 pont a kezeden, ami csökkenti a stresszt, ha erősen megnyomod: néhány perc alatt megnyugtat