Kiégés és rosszkedv ellen: 8 jógapóz, ami endorfint termel, és boldoggá tesz
Ha nem szoktál, akkor is érdemes kipróbálnod a boldogító jógapózkat.

cov
Ez is érdekelhet

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Észbontóan nőiessé teszi az öltözéket: a piros cipő vonzza a figyelmet »

Nem mindegy a hajadnak, milyen a hajkeféd: eláruljuk, melyik típus mire való »

Lily Elsie volt a korai 20. század legtöbbet fotózott színésznője: az Edward-kor 5 legszebb nője »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A jóga a rossz hangulat ellenszere lehet, mert a nyugodt mozgás közben endorfin, azaz boldogsághormon termelődik.

A jógának ezt a sokadik pozitív hatását vizsgálatok is alátámasztják, így az a 90 napos is, amelynek mért eredményei alapján megállapították, hogy a jógaászanák és pranayamák, azaz pózok és légzőgyakorlatok serkentik az endorfin, azaz boldogsághormon termelődést, és csökkentik az oxidatív,stressz markereinek jelenlétét a szervezetben.

8 könnyű jógapóz a jobb hangulatért

Bármennyire is vágyják kedvező hatásait, azok közül, akik nem szoktak jógázni, sokan úgy gondolják, számukra ez nem jöhet szóba segítségként, mert túl nehezek az ászanák. A jógának vannak egészen könnyű pózai, amelyeket amatőrként sem nehéz felvenni. Ilyeneket mutatunk most, ahogy fentebb írtuk, a jobb kedvért.

Képek: Getty Images

Ezt is szeretjük