8 pont a testeden, amit ha megnyomsz, jobban alszol: nyugalmat és mély pihenést hoznak
A jó minőségű alvás elengedhetetlen a kiegyensúlyozottsághoz, ezért érdemes megismerni a nyomópontokat.
A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)
Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)
4 tipp: így védd a kisbabád bőrét! (x)
Vágyak, remények, pletykák: boldog békeidők hangulatát idéző, szellemes komédia érkezik (x)
A 70-es években nem volt nőiesebb smink ennél, és most újra divatos – Póklábpillák egyszerűen »
A bőr és a haj csodafegyvere a squalane: elképesztő változást idéz elő »
Így még biztosan nem gondoltál a rövidnadrágra: nőies szettek, amikben ősszel is helyet kaphat »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Sokan küzdenek elalvási nehézségekkel, de stresszesebb napokon megeshet, hogy olyanoknak sem sikerül könnyen álomba szenderülni, akiknek máskor nincs ezzel problémája.
A hagyományos kínai gyógyításból ismeretes akupresszúra segíthet az elalvásban. Egy korábbi vizsgálat, melyet olasz kutatók végeztek, rámutatott, hogy az akupresszúra hatékony és mellékhatásoktól mentes módszer az alvási nehézségek kezelésében. Egy másik, tajvani kutatók és orvosok végezte vizsgálat ugyancsak arra jutott, hogy az akupresszúra hatására az álmatlanságtól szenvedők javulást tapasztalnak, és könnyebben alszanak el.
8 akupresszúrás pont a jobb alvásért
A következő alvássegítő, mély és nyugodt pihenést hozó akupresszúrás pontokat érdemes megismerni és megjegyezni: gyengéd, de határozott nyomást kell kifejteni rájuk, néhányszor ismételve.
OLVASD EL EZT IS!
- fejfájás
- fájdalom
