8 pont a testeden, amit ha megnyomsz, jobban alszol: nyugalmat és mély pihenést hoznak
A jó minőségű alvás elengedhetetlen a kiegyensúlyozottsághoz, ezért érdemes megismerni a nyomópontokat.
- 4 nő, aki nem igazán törte magát azon, hogy mit vegyen fel, mégis jól néz ki: egyszerű alapdarabok sikkesen »
- Finomítja a ráncokat és ellenállóbbá teszi a bőrt a hideggel szemben: házi arcpakolás dióval és mákkal »
- Népszerű sportoló a párjuk, de nem csak ennek köszönhetik a hírnevüket: 4 csodás nő, akik a divatszakmában sem ismeretlenek »
- Így néznek ki a nők és a férfiak gyerek előtt és gyerek után: 10 kép, ami egyáltalán nem szirupos álomvilág
- A kedvenc ifjúsági könyvek kvíze: ki írta a Tüskevár című regényt? - 10 kérdésből mennyire tudod a választ?
- 10 kérdéses történelmi kvíz az ötödikes tananyagból: mi Savaria mai neve?
- Ezektől az ételektől vizesedik és puffad a test: 6 élelmiszer, amit érdemes elkerülni
- 300 férjet öltek meg az asszonyok - A nagyrévi angyalcsinálók hátborzongató története
Sokan küzdenek elalvási nehézségekkel, de stresszesebb napokon megeshet, hogy olyanoknak sem sikerül könnyen álomba szenderülni, akiknek máskor nincs ezzel problémája.
A hagyományos kínai gyógyításból ismeretes akupresszúra segíthet az elalvásban. Egy korábbi vizsgálat, melyet olasz kutatók végeztek, rámutatott, hogy az akupresszúra hatékony és mellékhatásoktól mentes módszer az alvási nehézségek kezelésében. Egy másik, tajvani kutatók és orvosok végezte vizsgálat ugyancsak arra jutott, hogy az akupresszúra hatására az álmatlanságtól szenvedők javulást tapasztalnak, és könnyebben alszanak el.
8 akupresszúrás pont a jobb alvásért
A következő alvássegítő, mély és nyugodt pihenést hozó akupresszúrás pontokat érdemes megismerni és megjegyezni: gyengéd, de határozott nyomást kell kifejteni rájuk, néhányszor ismételve.
OLVASD EL EZT IS!
- fejfájás
- fájdalom
