8 pont a testeden, amit ha megnyomsz, jobban alszol: nyugalmat és mély pihenést hoznak
A jó minőségű alvás elengedhetetlen a kiegyensúlyozottsághoz, ezért érdemes megismerni a nyomópontokat.
- A szezon legnőiesebb cipői, amiket a francia nők irtó sikkesen viselnek: csinos kis fazonok árakkal »
- Ezzel egészítsd ki az edzést, ha keskenyebb karokat, tónusosabb vállakat szeretnél nyárra: 7 súlyzós gyakorlat otthonra »
- Nőies és vagány átmeneti kabátok, melyek még az unalmas szetteket is feldobják: divatos fazonok árakkal »
- Végleg törlődhet a Gmail-fiókod összes levele, ha ezt csinálod: több milliárd ember érintett
- Gyerekként a Barátok közt Berényi Danija volt: ennyit változott 24 év alatt Váradi Zsolt
- Orosz Barbara ilyen gyönyörű menyasszony volt: férjével először szerepelt címlapon
- Ki volt Az arany ember szerelme? 10 kérdés az iskolai kötelező olvasmányokból
- Jelentős szigorítás várhat az autósokra: sokan elveszíthetik miatta a jogosítványukat
Sokan küzdenek elalvási nehézségekkel, de stresszesebb napokon megeshet, hogy olyanoknak sem sikerül könnyen álomba szenderülni, akiknek máskor nincs ezzel problémája.
A hagyományos kínai gyógyításból ismeretes akupresszúra segíthet az elalvásban. Egy korábbi vizsgálat, melyet olasz kutatók végeztek, rámutatott, hogy az akupresszúra hatékony és mellékhatásoktól mentes módszer az alvási nehézségek kezelésében. Egy másik, tajvani kutatók és orvosok végezte vizsgálat ugyancsak arra jutott, hogy az akupresszúra hatására az álmatlanságtól szenvedők javulást tapasztalnak, és könnyebben alszanak el.
8 akupresszúrás pont a jobb alvásért
A következő alvássegítő, mély és nyugodt pihenést hozó akupresszúrás pontokat érdemes megismerni és megjegyezni: gyengéd, de határozott nyomást kell kifejteni rájuk, néhányszor ismételve.
OLVASD EL EZT IS!
- fejfájás
- fájdalom
