Megállítják a gyulladást a testben és beindítják a zsírégető folyamatokat: 10 diétás szuperétel, amit többet kéne enned

Amikor diétázol, nem elég az ételek mennyiségét csökkentened. Sokkal fontosabb, hogy azt változtasd meg, milyen táplálékokat válogatsz, hiszen a karcsúsodást a kalóriaszegény, vitamin- és rostdús, valamint gyulladáscsökkentő hatással rendelkező ételek támogatják a legjobban.

Az olyan táplálékokat, amelyekben kiemelkedően sok bioaktív anyagot - antioxidánsokat, nyomelemeket, vitaminokat, ásványi anyagokat - találsz, szuperételekként is emlegetik. Ezek különösen hasznosak a diéta során, hiszen kalóriaértékükhöz képest nagyon sok mindennel ellátják a testedet, amire a működéséhez szüksége van.

Zsírégető szuperételek

A következő szuperételek - frissen és fagyasztva is - bioaktív anyagaikkal, rostjaikkal és más összetevőikkel mind csillapítják azt a gyulladásszerű, túlterhelt állapotot, amit a szervezetben a túlsúly hoz létre. Ez különösen fontos, hiszen ennek hiányában a zsírégetés sokkal rosszabbul működik. Ajánlott, hogy mindennap fogyassz a következő élelmiszerek egyikéből vagy kombináltan többféléből minimum 300-500 grammot. Tudd meg, melyik szuperétel milyen különleges hatással segíti a diétádat!

• fogyasztó praktikák
• zsírégető zöldség
• gyógyító táplálékok
• gyulladás
• Életmód