Ennyi vizet kell innod naponta vesekő ellen
Az orvos szerint
Elegendő folyadék hiányában nagyobb a kockázata a vesekő kialakulásának. Mennyit igyál?

Nyereményjáték

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

Ez történik a testünkben köhögéskor - Rengeteg minden állhat a háttérben (x)

Ebben a hotelben az ételt a szántóföldről rakják az asztalra - Magyar hely, ha fontos az egészséged (x)

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

3 haslapító módszer, amihez csak egy törölközőre és néhány szabad percre lesz szükséged »

Az isteni Marilyn ilyen dögös volt nadrágban: nemcsak szoknyában imádták a pasik »

Ez lesz a cipődivat tavasszal: 10 fazon, amit biztosan hordani fogunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Urológusok szerint évről évre növekszik a veseköves megbetegedések száma - a fiatalok körében is. Ennek egyik oka az elégtelen folyadékbevitel.

A fájdalmas betegség kialakulását legtöbbször könnyű lenne megelőzni napi legalább két liter folyadék elfogyasztásával - írja a DailyMail.

Vesekőhöz vezet a folyadékhiány

Bhaskar Somani, a Southamptoni General Hospital sebész-urológusa szerint az emberek többsége nem szentel kellő figyelmet a folyadékpótlásnak, ennek eredményeképpen intézményükben csaknem megduplázódott a veseköves megbetegedések száma.

A vesekő tünetei

  • Véres vizelet.
  • Akadozó vizelet.
  • Deréktáji éles fájdalom.
  • Fájdalmas vizeletürítés.
  • Kisugárzó fájdalom: ágyékba, combtőbe.

A vesekő kialakulása

A vesekő akkor alakul ki, ha a vizeletben lévő apró sókristályok összegyűlnek, és nagyobb darabokba állnak össze.

Amennyiben nem iszol elegendő vizet, mellyel átöblíthetnéd a veséd, a kristályok és az apró kövek nem tudnak távozni a vizelettel, idővel nagyobb, fájdalmas vesekövekké állnak össze. Ezek a kövek elakadhatnak a húgyhólyagot a vesével összekötő húgyvezetékben, ami a vizelet pangásához, gyulladás kialakulásához vezethet. Erről a folyamatról és a betegség kezeléséről többet is megtudhatsz korábbi cikkünkből.

Mit és mennyit igyál vesekő ellen?

Bhaskar Somani szerint arra kell törekedned, hogy napi két-három liter folyadékot elfogyassz naponta, ha pedig volt már veseköved, akkor három liter feletti mennyiséget érdemes meginnod.

Nem mindegy azonban, hogy mit iszol, a Loyola Egyetem kutatása szerint ugyanis például a jeges tea túlzásba vitt fogyasztása növeli a vesekő kialakulásának kockázatát. Legjobb, ha szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet fogyasztasz. Különösen a nyári hónapokban és fokozott izzadással járó tevékenység közben kell ügyelned arra, hogy napi legalább három liter vizet igyál.

Ezenkívül érdemes vízhajtó hatású teákat is beiktatnod az étrendedbe. Ilyen például a lestyán, a csalán, a hibiszkusz, a pitypang vagy a kellemes aromájú citromfű.

Étrendi változtatások

Ha már megtapasztaltad a vesekő fájó tüneteit, és az orvos szerint kalciumtartalmú kövek okozták a baj, érdemes csökkentened a tejtermékek fogyasztását. Amennyiben húgysavkövet állapítottak meg, úgy a vörös húsok fogyasztását kell mérsékelned.

Blog.hu ajánló