Ennyi vizet kell innod naponta vesekő ellen
Az orvos szerint
Elegendő folyadék hiányában nagyobb a kockázata a vesekő kialakulásának. Mennyit igyál?

Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

Nem változtatott szabálytalan mosolyán, és milyen jól tette: a 36 éves modell pont így dögös »

Kim Kardashian visszarángatná a múltból a plüssmelegítőt: szívesen felednénk ezt a trendet »

Dúsabbnak tűnik a ritkás szemöldök, ha így formázod: pár lépés a tökéletes fazonért »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Urológusok szerint évről évre növekszik a veseköves megbetegedések száma - a fiatalok körében is. Ennek egyik oka az elégtelen folyadékbevitel.

A fájdalmas betegség kialakulását legtöbbször könnyű lenne megelőzni napi legalább két liter folyadék elfogyasztásával - írja a DailyMail.

Vesekőhöz vezet a folyadékhiány

Bhaskar Somani, a Southamptoni General Hospital sebész-urológusa szerint az emberek többsége nem szentel kellő figyelmet a folyadékpótlásnak, ennek eredményeképpen intézményükben csaknem megduplázódott a veseköves megbetegedések száma.

A vesekő tünetei

  • Véres vizelet.
  • Akadozó vizelet.
  • Deréktáji éles fájdalom.
  • Fájdalmas vizeletürítés.
  • Kisugárzó fájdalom: ágyékba, combtőbe.

A vesekő kialakulása

A vesekő akkor alakul ki, ha a vizeletben lévő apró sókristályok összegyűlnek, és nagyobb darabokba állnak össze.

Amennyiben nem iszol elegendő vizet, mellyel átöblíthetnéd a veséd, a kristályok és az apró kövek nem tudnak távozni a vizelettel, idővel nagyobb, fájdalmas vesekövekké állnak össze. Ezek a kövek elakadhatnak a húgyhólyagot a vesével összekötő húgyvezetékben, ami a vizelet pangásához, gyulladás kialakulásához vezethet. Erről a folyamatról és a betegség kezeléséről többet is megtudhatsz korábbi cikkünkből.

Mit és mennyit igyál vesekő ellen?

Bhaskar Somani szerint arra kell törekedned, hogy napi két-három liter folyadékot elfogyassz naponta, ha pedig volt már veseköved, akkor három liter feletti mennyiséget érdemes meginnod.

Nem mindegy azonban, hogy mit iszol, a Loyola Egyetem kutatása szerint ugyanis például a jeges tea túlzásba vitt fogyasztása növeli a vesekő kialakulásának kockázatát. Legjobb, ha szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet fogyasztasz. Különösen a nyári hónapokban és fokozott izzadással járó tevékenység közben kell ügyelned arra, hogy napi legalább három liter vizet igyál.

Ezenkívül érdemes vízhajtó hatású teákat is beiktatnod az étrendedbe. Ilyen például a lestyán, a csalán, a hibiszkusz, a pitypang vagy a kellemes aromájú citromfű.

Étrendi változtatások

Ha már megtapasztaltad a vesekő fájó tüneteit, és az orvos szerint kalciumtartalmú kövek okozták a baj, érdemes csökkentened a tejtermékek fogyasztását. Amennyiben húgysavkövet állapítottak meg, úgy a vörös húsok fogyasztását kell mérsékelned.

Ezt is szeretjük