A 4 legrosszabb vesekárosító élelmiszer: mindennaposak, de jobb vigyázni velük
A vesebetegségek megelőzésében az étkezés is segíthet, egyes élelmiszereket jobb elkerülni.
Az egészséges vesék elengedhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. A páros szerv részt vesz a káros anyagok eltávolításában, a csontanyagcserében és a vérnyomás szabályozásában is. Az épségüket viszont a mindennapok során számos dolog károsíthatja.
Bizonyos krónikus betegségek fokozzák a vesebetegségek kialakulásának kockázatát, közvetetten a táplálkozás is hangsúlyos szerepet játszhat bennük. Ezért aztán bizonyos ételek gyakori fogyasztása a szerv védelme érdekében nem javasolt.
Vesekárosító élelmiszerek
A vesebetegségekhez szerteágazó kórképek tartoznak, egyes becslések szerint nagyjából minden tizedik európai ember csökkent vesefunkcióval él. A probléma olykor hosszú évek alatt, tünetmentesen alakul ki. Egyebek mellett a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a túlsúly és a dohányzás növeli a vesebetegségek rizikóját, ebből is látszik, hogy az étkezéssel is befolyásolható a szerv állapota.
Általánosságban elmondható, hogy a nátrium és a telített zsírok bevitelének korlátozása segíthet a vesék egészségének megóvásában. Már diagnosztizált betegség esetén az állapottól függően szigorú diéta tartására lehet szükség, de a következő élelmiszerek gyakori fogyasztása hozzájárulhat a vesék károsodásához, így nem árt vigyázni velük.
Feldolgozott húskészítmények
A feldolgozott húskészítmények, virslik, felvágottak, kolbászfélék sótartalma többnyire elég magas, ezzel nemcsak az ízüket, hanem az eltarthatóságukat is fokozzák a gyártók. A túlzott nátriumfogyasztás jelentős terhet ró a vesékre, emelheti a vérnyomást, ödéma, vagyis folyadékgyülem felszaporodásához vezethet. A vesebetegeknek általában az állati fehérje bevitelét is korlátozniuk kell.
Gyorsételek
A gyorsételek nátriumban, foszforban, telített zsírsavakban és gyakran még cukorban is gazdagok. A finomított szénhidráttartalmuk szintén magas, ami a vércukorszint szempontjából nem előnyös. A vesebetegeknek a foszfortartalmú adalékanyagok lehetőség szerinti kerülése javasolt. A legtöbb feldolgozott élelmiszerhez, készételhez hasonlóan túlzott fogyasztásuk számos népbetegség kialakulásához hozzájárulhat, így például növelheti a cukorbetegség és a hipertónia valószínűségét is.
Sós ropogtatnivalók
A csipszekkel, sós kekszekkel, ropikkal rövid idő alatt kifejezetten nagy nátriummennyiséget juttathat be az ember a szervezetébe. Nem laktatnak igazán, de nehéz őket abbahagyni, így a kilók felszaporodásában is szerepet játszhatnak.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
Üdítőitalok
Az üdítőitalok hozzáadottcukor-tartalma nagyon magas, gyorsan megemelhetik a vércukorszintet. A tartósan magas vércukorszint károsítja a veséket. A cukros italok rendszeres fogyasztása többek között a diabétesz és a nem alkoholos zsírmáj kialakulásának kockázatát fokozza. A sötét színű szénsavas üdítők többnyire sok foszfort is tartalmaznak, ami szintén nem előnyös a vesék szempontjából.
A nem megfelelő étrend mellett a vese egészségét egyebek mellett az alváshiány, a fájdalomcsillapítók túlzott használata, az alacsony folyadékbevitel is veszélyeztetheti.
Vesebetegségek bőrtünetei
Világszerte sokan élnek vesebetegséggel úgy, hogy nem is tudnak róla. A krónikus vesebetegség kezdeti szakaszaiban nem feltétlenül produkál látványos tüneteket, illetve nem olyanokat, amilyenekre általában gondolni szokás, a deréktáji fájdalom például nem szükségszerű velejárója.
Így mutatja meg a bőr, hogy rosszul működik a vese: a viszketés és duzzadt boka is figyelmeztető tünet
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)