A legjobb természetes vérnyomáscsökkentők: könnyen beszerezhetők, és bizonyított a hatásuk
Néhány hatékony vérnyomáscsökkentőért elég csak a legközelebbi élelmiszerboltig menni.
Aranytojást tojó tyúk - bemutatjuk a LUSH 2020-as húsvéti kollekcióját (x)
Tiszta lakás, ragyogó jókedv (x)
Nátha, megfázás, influenza, vagy a „legrosszabb“…. (x)
Ez a vagány ruhadarab is visszatért a múltból: a mellény most így divatos »
A zöld teánál sokkal hatásosabb a fehér tea: méregtelenítő és tele van antioxidánssal »
Speciális krémek kipirosodott, repedezett kezekre: webáruházban is kaphatóak »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A magas vérnyomás a magyarok körében sajnos ugyanúgy népbetegségnek számít, mint a cukorbetegség vagy más szív- és érrendszeri betegségek. Ördögi kör alakulhat ki, hiszen a magas vérnyomás gyorsítja az érelmeszesedést, ami pedig érelzáródáshoz vezethet.
Vannak azonban általános érvényű jó tanácsok táplálkozás terén, amiket érdemes betartani, mert nagyon sokat számít vérnyomáson, hogy milyen anyagokat viszünk be a szervezetünkbe.
Kevesebb sót, több káliumot
Akinek magas vérnyomása van, az fontos, hogy ne fogyasszon túl sok sót, mert megköti a vizet. A káliumban gazdag ételek viszont éppen ezért rendkívül hasznosak: elősegítik a vizeletürítést, így csökkentik az erek falára nehezedő nyomást. A kalciumban vagy magnéziumban gazdag ételek szintén mind jótékony hatásúak, a túlzott koffeinfogyasztásról viszont le kell mondani.
Mutatjuk a legjobb vérnyomáscsökkentőket, amelyek természetes módon, bizonyítottan segítik a vérnyomás csökkentését - és talán már most is megtalálhatók a konyhádban.
(Képek forrása: Getty Images)
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- magas vérnyomás
Hogy nem szabad ülni, ha magas vérnyomásban szenvedsz? Egy ilyen csekélység is ronthat az állapoton
- magas vérnyomás
- vérnyomás
Mi számít normál és súlyosan magas vérnyomásnak? Az is lényeges, ha csak egyik érték magas
- pulzus
- vérnyomás
