Rákmegelőző, fiatalít, és tele van hasznos ásványi anyagokkal: 8 szupertáplálék, aminek a tányéron a helye
Az áfonyától a gojibogyóig számos szuperételből kellene sokat fogyasztani.
„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)
A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)
Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?
Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)
Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)
Nőies, elegáns és idén nagyon divatos: így viseld az angol csipkét »
Méregtelenít és felturbózza a kollagéntermelést: a noni igazi bőrszépítő szupergyümölcs »
A legnőiesebb szettek 50 felett: a blézertől lesz igazán csinos »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Superfoodnak, azaz szuperételnek nevezik az olyan, kiemelkedően magas tápanyagtartalommal rendelkező élelmiszert, mely tele van fehérjével, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, élelmi rosttal, enzimekkel, valamint olyan antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, melyek megvédik a sejteket a károsodástól, így a rákmegelőzésben is hasznos segítséget jelentenek.
A szuperételeknek nevezett élelmiszerek a betegségek megelőzésében segítenek, hozzájárulnak a szervezet tökéletes egészségéhez, és hatással vannak a vitalitásra, valamint a jó közérzetre is.
Gojibogyó, áfonya és a többiek
Ilyen szuperétel például a gojibogyó, más néven ördögcérna, a burgonyafélék családjába tartozó évelő cserje. A mazsolaszerű apróság számtalan egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsággal bír, kiváló C-vitamin-forrásnak számít.
A gojibogyóban 18-féle aminosav és 21-féle ásványi anyag - többek közt kalcium, kálium, vas, cink és szelén - található, továbbá több béta-karotin, mint a sárgarépában vagy bármelyik más ételben a világon. Mindennek köszönhetően sokoldalú tápanyagforrás.
Képes összeállításunkban a kevésbé ismert szuperételeket és kiváló tulajdonságaikat mutatjuk be, és eláruljuk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani például a macagyökérből, a tengeri moszatból vagy a spirulinából.
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary.
Mondj igent magadra!
A Femina Extra 4 alkalmas önfejlesztő sikerkurzusán Szily Nóra pszichológus és coach vezetésével elérheted, hogy elégedett, sikeres és boldog legyél az élet bármely területén.
Hogyan mondjunk nemet lelkiismeret-furdalás nélkül?
A boldogság és siker alapjai, azaz miért fontos önzőnek lenni?
A kommunikáció, mint az érdekérvényesítés kulcsa: a bizalomépítéstől a hatásgyakorlásig
Burnout, vagyis amikor már semminek nincs értelme
A kurzusról pontos részleteket itt találsz.
Jegyek kizárólag online érhetők el, korlátozott számban.
Helyszín: MEMO ház – 1077 Budapest, Wesselényi utca 73.
Időpont: 2020. március 6., március 26., április 16., május 7.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- egészséges étkezés
Olcsó szuperételek a szezonra: pár száz forintért pótolják a vitaminraktárakat
